Antes de que Fredy Guarín debutara con Millonarios, el propio jugador ya era consciente de que su estado de forma no era el ideal para competir en Colombia. Junto con el preparador físico, Felipe Palmezano, planearon un arduo entrenamiento para mejorar su línea.
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En entrevista para AS Colombia, el PF de Millos confirmó que Guarín ya ha perdido 6 kilos desde que empezó con su entrenamiento. Se planificó un entrenamiento especial para perder peso y Fredy ya completo la primera etapa. Ahora, está desarrollando una exigente práctica para perder peso y fortalecer su estado físico, el mismo que lo ha caracterizado por años.
Según reveló Palmezano al portal, la rutina que sigue Fredy Guarín a diario para su puesta a punto es la siguiente:
1. Llega una hora antes al entrenamiento que cita Alberto Gamero para realizar un acondicionamiento previo.
2. En la práctica acompaña al equipo y hace todos los trabajos planeados para todo los jugadores.
3. Terminado el entrenamiento grupal, se queda y de forma individual realiza ejercicios de fortalecimiento.
4. Por último, tiene una sesión especializada con los preparadores físicos en la tarde de forma virtual. Así continúa con sus trabajos y dieta para ponerse en forma.
¡Volea y cañonazo de @fguarin13! 💙🔥⚽️
Fredy Guarín
