¿Quieres reducir tu grasa en la cintura, espalda baja yabdomen? Es muy fácil y no necesitas ni siquiera ir al gimnasio. Aquí te dejamos unarutina de 20 minutos con los mejores ejercicios para lograrlo.
Una alimentación baja en calorías es el principal componente para reducir la grasa corporal de cualquier parte de nuestro cuerpo, sin embargo, también es importante mantenernos activos y hacer ejercicio para lograr nuestros objetivos de manera más completa y rápida.
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A diferencia de lo que se cree, no es posible elegir selectivamente el sector del cuerpo en el cual queremos perder grasaya que eso no depende de nosotros sino de ciertos factores genéticos. Sin embargo, cuando en nuestro cuerpo ya tenemos un porcentaje de grasa corporal relativamente bajo pero aún notamos que algunos sectores como lacintura, espalda baja y el abdomen mantienen cierta cantidad de grasa elevada, indefectiblemente el cuerpo comenzará a reducir la grasa corporal de aquellos sectores en los que más le cuesta.
Por lo tanto, hacer ejercicio es la mejor forma de quemar aquellas calorías de más que no permiten lucir ciertas partes del cuerpo como nosotros quisiéramos, aunque es recomendable mantener ciertos niveles mínimos de grasa corporal para mantenernos saludables.
Lo ideal es trabajar estos ejercicios entre tres o cuatro veces a la semana, aunque siquieres entrenar más veces, no hay problema, puedes probar con otros ejercicios que encontrarás en nuestro sitio web de Bolavip.
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Así que, sin más palabras, es hora de colocarse la ropa deportivay comenzar a realizar los ejercicios que se muestran en el siguiente video:
