¿Te gustan los desafíos? Aquí te proponemos cumplir con este reto de 80 sentadillas para fortalecer piernas y glúteos. No podrás creer los resultados cuando lleves a cabo esta rutina. Todos los detalles aquí en Bolavip.
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Sentadillas: ¿cómo se hacen y qué beneficios trae?
Este ejercicio es ideal para tonificar glúteos, piernas y abdomen sin necesidad de gastar todas tus energías en una larga rutina. En lasimpleza del trabajo se halla el gran secreto para su efectividad, pero necesitas saber cómo hacerlo para evitar lesiones en el intento.
En principio, hay varias técnicas para las sentadillas y todo varíasegún la apertura de las piernas, el rango de movimientoy del peso que quieras agregarle en caso de hacerlo. Una vez incorporado el concepto, podrás hacer distintos tipos de modalidades plegando y desplegando tu cuerpo de arriba hacia abajo.
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El reto de las 80 sentadillas:
En esta oportunidad te traemos un ejercicio para hacer diariamiente y, si mantienes el ritmo, tendrás la firmeza que tanto has deseado desde el comienzo. ¡Imperdible!
