¿Ir hacia la sierra del Perú para aclimatarse a la altura de Bolivia? Sí, tal cual. Eso desearía hacer pronto Juan Reynoso de cara al partido contra La Verde por Eliminatorias Sudamericanas. El entrenador de la Selección Peruana se encontraría diagramando una logística para poder demostrar toda su capacidad.
Eso es lo que podría tomar como determinante el entrenador del equipo de todos de cara al partido contra la Selección Boliviana. Porque están urgidos de puntos, y pueden por fin romper una racha. Perú nunca ganó en Bolivia, en la altura de La Paz, y solo un resultado así, podría darle aire a la era de Juan Reynoso.
Quien lo revela es una fuente confiable de la Selección Peruana, la periodista Darinka Zumaeta de ESPN contó en su cuenta de Twitter cómo estaría desarrollándose esta eventualidad. Donde lo que primaría, sería primero cuidarse físicamente, no sentir la pegada en ningún instante. Y obviamente, robar un resultado favorable.
“El CT (comando técnico) de la selección peruana evalúa la posibilidad de entrenar en Cusco los 6 días previos al partido ante Bolivia, y así adaptarse a la altura de La Paz”. Explicó la también panelista de A Presión Radio, despertando el interés de los hinchas sobre el tema, generando una pequeña mesa de debate.
La periodista de ESPN Perú explica lo que haría pronto Juan Reynoso. (Foto: Twitter).
¿Cómo afecta la altura a los jugadores de fútbol?
En principio, por lo que significa estar adaptado a un ambiente como el de la altura. Ese que muchas veces les golpea de forma distinta. No todas las personas tienen la misma receptividad, aguante, o aprendizaje a trabajar en la altura. Los tiempos son diferentes para cada profesional, en este caso del fútbol como tal.
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Dentro de la ciencia se maneja una normativa, donde la recomendación para cumplir una aclimatación correcta, es mantenerse en el lugar por alrededor de 10 días. Solo así, el promedio mayor de personas puede decir que está completamente adaptado a una altura superior a los 3.500 m. En este caso no se cumpliría los tiempos, pero igual ayudará.
¿Cuáles son los consejos para estar adaptados a la altura?
- Mantenerse muy bien hidratado.
- No comer alimentos pesados durante la actividad.
- Tratar de subir a alguna zona alta de la región.
- Otro detalle importante es no exigirnos mucho en la altura.
¿Qué es la aclimatación y por qué es tan fundamental?
El fin principal es optimizar el transporte de oxígeno hacia las células, después de eso podremos decir que el cuerpo habrá encontrado la estabilización de la frecuencia respiratoria y cardíaca. Con eso se tendría completado el proceso de aclimatación. Rindiendo físicamente como necesitas en zonas de altura.
Encuesta¿Servirá el proceso de aclimatación a la altura en la Selección Peruana?
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