<p>En septiembre se conmemora el <strong>Día Internacional de Prevención del Suicidio</strong>, y es que a pesar de estar en 2021, <span style="background-color:#f1c40f">el suicidio sigue siendo un tema tabú que genera mucha controversia, ansiedad y secretismo.</span></p>
<p>Los problemas mentales en atletas son, desde hace tiempo, <strong>increíblemente estigmatizados y muy descuidados, a tal grado que estos últimos Juegos Olímpicos de Tokio nos pareció “impresionante” y “repentino” que deportistas abogaran por su salud mental,</strong> como si apenas ahora nos diéramos cuenta de que estos problemas tenían lugar cuando en realidad han existido desde hace mucho tiempo y tienen innumerables consecuencias. Sin embargo, mantenerlos en secreto y fuera de la opinión pública escondiendo los problemas mentales de los y las atletas como signo de “vulnerabilidad”, ha hecho que corran grave peligro y que los privemos del apoyo necesario.</p>
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<p>Para entender la ideación suicida y el suicidio en atletas, es necesario hablar acerca de las condiciones específicas, tanto psicológicas y sociales en la que se encuentran sumergidos los y las deportistas.</p>
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<p>El deporte, en especial el alto rendimiento, es un ambiente sumamente competitivo y profesionalizado, que <span style="background-color:#f1c40f">enfrenta a nuestros deportistas a una serie de crisis sin precedentes, dificultades y retos en sus vidas profesionales que, en combinación, contribuyen a una serie de factores de riesgo</span> en el desarrollo de problemas de salud mental.</p>
<p>A diferencia del estrés común, <strong>las tensiones psicológicas que experimentan los y las deportistas de alto rendimiento derivan del conflicto constante entre factores de estrés que jalan o empujan a la persona en direcciones distintas.</strong> Estos pueden derivarse de:</p>
<ol>
<li><strong>Dos o más valores</strong> internalizados en conflicto.</li>
<li><strong>Discrepancia entre las aspiraciones</strong> (es decir, entre las expectativas y la realidad).</li>
<li><strong>El nivel de autoconfianza</strong> frente a una crisis que sobrepasa las capacidades y herramientas de la persona.</li>
</ol>
<p>Este fenómeno llamado <strong>“Tensión Psicológica”</strong> (acuñado por el psicólogo Jie Zhang en su teoría sobre suicidio en 2019), tiene efectos devastadores en el bienestar de una persona. <span style="background-color:#f1c40f">La constante lucha entre dos factores “opuestos” trae como consecuencia ansiedad, desesperanza y frustración, que pueden dar paso a trastornos mucho más graves como la ideación suicida o el acto suicida como último recurso para resolver el conflicto.</span></p>
<blockquote>
<p>Ahora bien, es importante también tomar en cuenta en cada caso, el tipo de deporte, el género/sexo de los y las atletas, la etapa de desarrollo en la que se encuentran, así como también el “momento” de su carrera. Pues los y las deportistas se enfrentan con factores específicos asociados al deporte que incrementan su vulnerabilidad a la ideación suicida y el suicidio.</p>
</blockquote>
<p>Estas tensiones psicológicas y los conflictos que generan <strong>se manifiestan en las situaciones descritas a continuación:</strong></p>
<ul>
<li><strong>Carreras deportivas de corta duración</strong> con ventanas de oportunidades reducidas.</li>
<li><strong>Presión constante de desempeño con expectativas altas</strong> y juicios punitivos por parte de la sociedad externa al mundo deportivo al no alcanzarlas.</li>
<li><strong>Proyectos de vida orientados exclusivamente al logro deportivo profesional</strong> que, de no ser logrados, ocasionan desestabilización, frustración y depresión profunda.</li>
<li><strong>Lesiones físicas con procesos largos de recuperación,</strong> con consecuencias mentales y emocionales.</li>
<li><strong>Control excesivo y deprivación de la autonomía del atleta</strong> por parte de los entrenadores y sistemas e instituciones deportivas.</li>
<li><strong>Expectativas de imagen corporal y salud física excesivas que dañan la autoestima</strong>, la valía personal y la confianza de los y las atletas.</li>
<li><strong>Presión social hacia los y las atletas para lograr la perfección</strong> y tener una “fortaleza”, que finalmente se convierten en duelo constante al sentirse vulnerables y querer buscar ayuda. Esto genera culpa, enojo y frustración.</li>
<li><strong>Falta de apoyo</strong> y de oportunidades económicas y deportivas.</li>
<li><strong>Decisiones burocráticas corruptas o injustas </strong>que ocasionan sentimientos de impotencia y enojo, pues vulneran los proyectos deportivos.</li>
<li><strong>Problemas familiares/personales</strong> que interfieren en el proyecto deportivo de los y las atletas, dejando una red de apoyo mínima.</li>
<li><strong>Acoso, hostigamiento y abuso sexual y psicológico</strong>, con negligencias en el apoyo, validación y cuidado físico o mental correcto por parte de las institucones hacia las víctimas. Desesperación y rabia hacia un sistema que protege y no castiga correctamente a los abusadores.</li>
</ul>
<p>Las tensiones psicológicas descritas arriba -en conjunto con otros factores de la personalidad, como la baja autoestima, poca valía personal, un historial psiquiátrico, la negligencia en el sistema de salud mental y apoyo psicológico al atleta, <span style="background-color:#f1c40f">la ignorancia de los focos rojos o alertas de una ideación suicida y el desconocimiento de los trastornos depresivos y ansiosos- dan como resultado un cuadro increíblemente peligroso</span> que, de no ser atendido correctamente, puede ocasionar un acto suicida como una acción desesperada para poner fin al sufrimiento.</p>
<p><strong>Es importante conocer las señales de alarma que nos indican que existe una ideación suicida para poder generar acciones de ayuda para el o la atleta:</strong></p>
<ul>
<li><strong>Deseos de regalar</strong> o desprenderse de sus pertenencias.</li>
<li><strong>Alteraciones del estado de ánimo</strong>, ansiedad y agitación constante.</li>
<li><strong>Anhedonia</strong> (pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba).</li>
<li><strong>Modificación de los hábitos de sueño</strong> y alimentarios (extremos).</li>
<li><strong>Dificultades en la escuela</strong>, trabajo o deporte.</li>
<li><strong>Conductas</strong> <strong>autodestructivas</strong> ( alcohol o drogas en exceso).</li>
<li>Intentos suicidas previos.</li>
<li><strong>Menccionar el tema de suicidio</strong>, la muerte y curiosidad manifiesta por formas y métodos efectivos de morir.</li>
<li><strong>Conductas</strong> <strong>autolesivas</strong>, como cutting en brazos o piernas.</li>
</ul>
<p><span style="background-color:#f1c40f">Si un atleta presenta alguno de estos indicadores, es imperativo que busquen ayuda profesional inmediatamente.</span></p>
<p>El trabajo multidisciplinario de entrenadores, nutricionistas, preparadores físicos y psicólogos con los y las atletas debe ser el <strong>punto central en la búsqueda de un bienestar integral en pro del rendimiento.</strong> La importancia de contar con un profesional de salud mental como parte del equipo de trabajo con los atletas es debido a poder detectar temprana y correctamente la sintomatología depresiva y formar una red de apoyo firme y sana en pro del bienestar de los y las deportistas.</p>
<blockquote>
<p>Trabajar en temas de autoestima, autoeficacia, valía personal, tolerancia a la frustración y agilidad/inteligencia emocional en atletas infantiles y juveniles, puede ayudar a mitigar los riesgos en el desarrollo de trastornos depresivos o ansiosos mayores en su carrera deportiva.</p>
</blockquote>
<p>Por lo tanto, <strong>hablar sobre suicidio e ideación suicida sin miedo y sin tabúes, así como de todos los trastornos adjuntos (depresión, ansiedad , desesperanza, etc.), es crucial en la conscientización de los mismos</strong> para así lograr tomar medidas necesarias de prevención e intervención en conjunto que procuren un mejor sistema de apoyo a los y las atletas, promoviendo su bienestar integral.</p>
<h6>REFERENCIAS EN LA COLUMNA</h6>
<h6>Pichler, E.M (2020). <a href="https://doi.org/10.34045/SEMS/2020/35" rel="NoFollow noopener" target="_blank">Relationship between professional sports and suicidal behaviour, SEMS-journal.</a></h6>
<h6>Sun,G., Zhao, J., Tian, S., Zhang, L., Jia, C. (2020). Psychological Strain and Suicidal Ideation in Athletes: The Multiple Mediating Effects of Hoplessness and Depression,Int. J. Environ. Res. Public Health, 15, 8087. doi: 10.3390/ijerph17218087</h6>
<h6>Zhang, J. (2019). The strain theory of suicide. Journal of Pacific Rim Psychology, 13, E27. doi:10.1017/prp.2019.19</h6>
<h2>¿QUIÉN ES MINERVA CERVANTES?</h2>
<p><a href="https://www.instagram.com/minecervantesp/" rel="NoFollow noopener" target="_blank">Minerva Cervantes Ponce</a>, es Psicóloga de la Universidad Iberoamericana y cuenta con una doble titulación compuesta por una <strong>Maestría en Psicología clínica de la Salud</strong> y otra <strong>Maestría en Psicoterapia Cognitiva Conductual</strong>.Tiene más de 5 años de experiencia en su consulta personal atendiendo atletas de alto rendimiento. Es <strong>Consultora en Psicología del Deporte, experta en temas como el acoso sexual y psicológico y la ansiedad precompetitiva</strong>.Desde hace 14 años practica <strong>triatlón</strong> y se mantiene competitivamente activa hasta la actualidad.</p>
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