La rápida expansión de la pandemia por coronavirus provocó la suspensión de innumerables ligas deportivas alrededor del mundo, y u na de las principales preocupaciones de los deportistas profesionales radica en lograr cuidar la alimentación y no perder forma física durante el periodo de confinamiento , por lo que muchos entrenan a distancia por videollamada siguiendo las instrucciones del cuerpo técnico de sus diversos clubes.
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“Estamos llevando programa de entrenamiento basado en videos y algunas dinámicas. Todo lo hacemos mediante una aplicación de mensajería y por medio de una plataforma, es ahí donde vienen los programas de entrenamiento, los cuales estamos llevando de lunes a sábado”, reveló Guillermo Arellano, preparado físico del Monarcas de la Liga MX Femenil.
A través de la web oficial, el club entregó detalles acerca de la preparación física que realizan las jugadoras gracias a las instrucciones de Arellano, quien asegura que lo primordial y más vital para comenzar el trabajo físico es la “resistencia porque es la base para después poder hacer todos los ejercicios”.
“Generalmente empiezan con la parte de fuerza y después hay una parte técnica, que la hace Filadelfo, hace algunos ejercicios en un espacio muy corto, de técnica individual, y posteriormente hacemos el trabajo de acondicionamiento físico, que son los videos que se encuentran en la plataforma deMonarcas Femenil“, comentó el profesional.
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“Todas la jugadoras llevan ese programa de entrenamiento junto con un trabajo de fortalecimiento de tren superior e inferior. Todos los días en ese programa es un video diferente que llevamos en la plataforma y ellas hacen esa progresión del entrenamiento”, reveló el hombre encargado de que las jugadoras no pierdan fondo físico durante la cuarentena.
