La mañana es un momento muy importante en el día de todas las personas. Por eso es muy importante que tengamos una rutina saludable para aprovechar al máximo este tiempo.
Sin embargo, pocas personas sabían que algunos hábitos podrían ser perjudiciales y arruinar su productividad por el resto del día. En esta nota te mostramos los 3 hábitos que destruyen tu productividad en la mañana.
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1- Chequear las redes sociales
Es muy importante revisar los mensajes en la mañana para estar informado y al tanto de las cosas que podrían afectar tu día. Aunque hacerlo dentro de la cama antes de levantarte podría ser perjudicial.
Se recomienda evitar el uso del celular durante la primera media hora del día, debido a que se puede perder la noción del tiempo y estar más tiempo del deseado en las redes. Es importante chequear los mensajes, pero después de desayunar.
2- Escuchar la alarma y posponerla
Aunque cualquier creería que quedarse 5 minutos más durmiendo no cambia mucho el día de una persona, la realidad puede ser distinta, según algunos estudios.
Uno de ellos indica que esos 5 minutos de sueño fragmentado pueden hacerte sentir mucho más cansado durante el resto del día que si te levantaras con la primera alarma.
3- Hacer la cama apenas te levantas
Por intuición, muchos creen que hacer la cama apenas te levantas es un hábito muy productivo. Sin embargo, hay un pequeño problema en esta acción.
Según los expertos, lo más recomendable es esperar a que la cama se ventile para evitar ser afectado por los ácaros mientras tiendes la cama. Esto podría llevar a ataques de alergia durante las primeras horas de la mañana, que podrían volverte irritable y menos productivo.
