Una vez más la polémica princesa del pop, Britney Spears, vuelve a ser el centro de todas las miradas. En este caso, por iniciar en este 2021 un nuevo régimen alimenticio para mejorar su figura y perder peso de forma rápida, nos referimos a la controvertida dieta del helado.
No puedes perderte esta nota, en la que revisaremos en qué consiste esta dieta, los alimentos que se pueden consumir y, sobre todo, las implicaciones que puede acarrear a tu salud si decides seguir esta clase de posturas alimenticias.
<h2>¿En qué consiste la dieta del helado?</h2>
La famosa cantante Britney Spears volvió a figurar como protagonista en las redes. Como ya viene siendo costumbre, ya no tanto por sus canciones o bailes sino por su polémico estilo de vida. Pues en el centro de todas las miradas está su nueva afición a la cuestionada dieta del helado.
Con este régimen alimenticio la artista asegura perder kilos de másde forma rápida y sin tanto esfuerzo. Fórmula mágica que para muchos especialistas no existe, al menos, no sin generar diferentes consecuencias para la salud de las personas.
La dieta del helado, como su nombre lo indica, puede ser considerada de por sí una contradicción. No en vano los nutricionistas consideran que, cuando se trata de <a href="https://bolavip.com/salud/7-desayunos-y-alimentos-para-comenzar-el-dia-si-buscas-adelgazar-20201007-0144.html" target="_blank" rel="noopener">bajar de peso</a>, el helado es uno de los manjares que se debe reducir al mínimo e incluso evitar en cualquier dieta que se plantee como seria o confiable.
Sin embargo, diferentes portales web ofrecen esta alternativa como una estrategia real para perder peso de forma rápida (en tres días). Aunque también subrayan que esta no es una dieta para seguir de forma prolongada, sino más bien deberá realizarse cuando exista una emergencia.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="dieta del helado" data-height="auto" data-size="w:600,h:auto" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210302_BVP_574957_dessert-2199271_1280.jpg_1355442878_a99cd259.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="dieta del helado" vspace="5"></figure><figcaption> La dieta del helado promete resultados en 3 días. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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En escenarios como una cita, un evento importante o un día en la playa, la dieta del helado podría ofrecerse como una solución factible. Pero la elegirás consciente de sus limitaciones y tras evaluar si realmente vale la pena arriesgarse.
El corazón de esta dieta se halla principalmente en dos aspectos. El primero de ellos consiste en reducir la ingesta de calorías en los tres días en que se realiza. A lo que se suma el condicionamiento de la mente con la idea de recompensa que se traduce en la ingesta de una taza de helado.
En este sentido, se espera que la persona consuma al día tan sólo 1200 calorías, considerando el helado y la actividad física. Por lo que el resto del menú debe ser muy bien elegido y en bajas porciones. Por ejemplo, con proteína, vegetales, fibras y frutas. Veamos un ejemplo de dicho menú.
<h2>Menú de la dieta del helado</h2>
En el primer día, todo desayuno puede comenzar por la ingesta de una taza de café o té negro, según se prefiera. Una rebanada de pan tostado, media naranja y una rebanada de queso desnatado.
En el almuerzo puedes comer al menos 85 gramos de la carne de tu preferencia, 100 gramos de zanahoria, 100 gramos de brócoli, una manzana y lo que estabas esperando con tanta ansia: tu taza de helado.
Como merienda puedes ir por una manzana o por el té que más te guste. Mientras que para la cena degustarás unos 250 gramos de atún en agua, con tu bebida favorita (café o té) y una rebanada de pan integral tostado.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="dieta del helado" data-height="auto" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210302_BVP_574957_pexels-cats-coming-4652682.jpg_1355442878_d610451b.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="dieta del helado" vspace="5"></figure><figcaption> La taza de helado funciona como una recompensa. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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En el segundo día empiezas el desayuno con un huevo cocido, una rebanada de pan integral tostado, café o té y medio plátano. Mientras que en el almuerzo podrás degustar de dos salchichas cocidas, vuelves con las porciones de brócoli y zanahoria, añades medio plátano y media taza de helado.
Como merienda puedes degustar una banana y el té de tu preferencia. Ya para finalizar el día se indica una taza de queso panela junto a seis galletas saladas.
Ya para el tercer día, prepara una rebanada de queso cheddar, 5 galletas saladas, una manzana pequeña y bebe café o té.
En el almuerzo saborea un atún en agua, sigues con las raciones antes indicadas de zanahoria, cambiamos el brócoli por una misma cantidad de coliflor y, como fruta, consume melón. Y por supuesto, no nos olvidemosde la media taza de helado.
Para el último día, la merienda seguirá siendo una manzana y té. En cambio, para la cenaoptarás por un huevo cocido y una rebanada de pan tostado.
<h2>Resultados</h2>
Los resultados no se harán esperar, logrando que se pueda perder al menos tres kilos con esta dieta, dado que se trata de una dieta estrictamente hipocalórica. Condición que puede resultar bastante riesgosapara ciertotipos de personas.
Sobre todo, para aquellas que realizan un extenuante esfuerzo físico, ya que las 1200 calorías indicadas en esta dieta está muy por debajo de la media recomendada que es alrededor de 2000. Ante este déficit el organismo puede verse, fácilmente, descompensado.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="dieta del helado" data-height="auto" data-size="w:600,h:auto" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210302_BVP_574957_obesity-4214936_1280.jpg_1355442878_140a7f04.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="dieta del helado" vspace="5"></figure><figcaption> La dieta del helado puede ser perjudicial para la salud. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Dicho desequilibrio puede traer consecuencias serias en tu cuerpo, como visión borrosa, desmayos, dificultad para dormir, dolor de cabeza, irritabilidad y, por supuesto, hambre. De allí que si no se adquieren nuevos hábitos alimenticios,el <a href="https://bolavip.com/salud/Que-es-el-Metodo-Sakuma-y-por-que-es-tan-efectivo-para-perder-grasa-20201010-0116.html" target="_blank" rel="noopener">efecto rebote</a> emergerá.
La dieta del helado es un régimen alimenticio que debe ser llevado a cabo con sumo cuidado y planificación. Además debe ser usada sólo en estrictos casos de emergencia, pues trae consecuencias que se debes evaluar antes de elegirla.
Por otra parte y aunque puede funcionar, de no cambiar los hábitos alimenticios, pronto se recuperará el peso perdido. Si decides realizarla, pese a que admires a Britney, recuerda que cuando de asuntos alimenticios se trata,lo mejor será consultar un nutricionista.

Qué tan dañina es la Dieta del Helado de Britney Spears

Qué tan dañina es la Dieta del Helado de Britney Spears - Bolavip

Uno de los fenómenos que ha cobrado auge en nuestros días es la adicción al juego. Y es que los avances en las tecnologías de las comunicaciones en materia de teléfonos inteligentes, han facilitado que muchas personas pierdan dinero en los juegos de azar vía online.
En esta nota te apuntamos todo lo que debes saber sobre la ludopatía, esa adición problemática al juego. Además, te damos las claves para que puedas reconocer los indicios en las personas con este trastorno. Por último, conocerás las medidas que se pueden implementar para no perder dicha batalla contra el juego. 
<h2>¿Qué es la ludopatía?</h2>
La ludopatía es entendida como una adicción desmedida e incontrolable hacia los juegos. Sobre todo, hacia aquellos en los que el resultado depende enteramente del azar y se apuesta dinero real esperando una recompensa monetaria.
Podemos acotar que hoy en día es muy fácil caer en esta tentación, debido a la proliferación en la web de casinos y sitios de apuestas deportivas. Los cuales promueven bonos para atraer nuevos usuarios, que ahora pueden acceder a dichas ofertas desde la comodidad de su smartphone.
Si bien muchas personas se inician en este mundo por mera curiosidad o como una forma de pasar el tiempo, muchos terminan haciéndose adictos. Puesto que llegan a considerar que este puede ser un camino serio y real para solucionar sus problemas financieros.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="adicción al juego" data-height="auto" data-size="w:600,h:auto" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210228_BVP_694575_igromania-1894847_1280.jpg_1355442878_31f4d3f9.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="adicción al juego" vspace="5"></figure><figcaption> Muchas personas son víctimas de la adicción a los juegos. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Por otra parte, al igual que otros vicios, el juego también promueve la necesidad de ir aumentando las dosis para experimentar cada vez emociones más fuertes. Lo que acaba, en este sentido, en incrementar los montos de las apuestas progresivamente.
Es de esta forma que muchas personas terminan perdiendo el control, cayendo en una especie de abismo. De hecho, las sensaciones pueden ser similares a las sentidas por adictos a drogas o alcohol.
Las consecuencias de la <a href="https://bolavip.com/salud/Podemos-sufrir-de-anemia-por-no-consumir-suficiente-vitamina-B12-20201027-0023.html" target="_blank" rel="noopener">adicción al juego</a> pueden ser catastróficas a niveles personales, pues se genera angustia por deudas, ansiedad, depresión e incluso manifestación de ideas suicidas. Por consiguiente, la vida profesional y familiar también se ve afectada.
Y es que estas personas hacen del juego el único centro de interés de sus vidas.
<h2>Síntomas de las personas adictas al juego</h2>
Las personas que tienen problemas con el juego pueden manifestar ciertas conductas, como las que mencionaremos a continuación.
En primer lugar, los ludópatas dedican buena parte de su tiempo planificando métodos, sistemas y estrategias para ganar dinero. Se sienten estresados, ansiosos, angustiados e irritables cuando quieren alejarse o reducir los riesgos en las apuestas.
También fracasan una y otra vez en sus intentos de detener la frecuencia de las apuestas. Además, en estas personas se puede verificar una necesidad de calmar mediante esta vía diversos estados de ánimo, como la depresión, <a href="https://bolavip.com/salud/Como-identificar-si-tu-hijo-sufre-de-ansiedad-20201023-0102.html" target="_blank" rel="noopener">ansiedad</a> o cualquier sensación de culpa.
Asimismo, es común el afán de recuperar lo perdido a través de más apuestas. Lo que puede llevar a más pérdidas, endeudamiento y crisis financieras. Es común que esta situación llevea la posibilidad a refugiarse en la mentira, fraudes y robo.
Por último y como de costumbre, aparece el síntoma de la negación. La persona se cree superior a sus circunstancias, manifestando que tiene todo bajo control, cuando la verdad es otra.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="adicción al juego" data-height="auto" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210228_BVP_694575_pexels-andrea-piacquadio-3761506.jpg_1355442878_c45f84a5.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="adicción al juego" vspace="5"></figure><figcaption> Caer en crisis financieras es algo común cuando se es adicto a los juegos. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h2>Medidas para combatir la adicción al juego</h2>
La primera medida para batallar con la adicción a los juegos de azar radica en buscar ayuda profesional. Un psicólogo pudiera orientar efectivamente sobre los pasos a seguir para dominar la ansiedad y demás conductas que surjan. Además de que puede indagar sobre algunos detonantes que llevan a la persona al juego.
Es muy significativo el apoyo de familiares y amigos durante el tiempo que duren las terapias. De allí que se pueda conversar con la persona de forma abierta para hacerle entender que tiene un problema, pero que siguiendo las indicaciones precisas puede salir adelante y dejar su adicción.
Existen ideas clave que pueden funcionar para que la persona tome conciencia durante la terapia. Por ejemplo, fomentar la cultura del esfuerzo. Esto es que para conseguir éxito financiero se debe trabajar para ello y no puede ser sencillamente un golpe de suerte.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="adicción al juego" data-height="auto" data-size="w:600,h:auto" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210228_BVP_694575_pexels-cottonbro-4101164.jpg_1355442878_7eb39dd2.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="adicción al juego" vspace="5"></figure><figcaption> Muchas personas con adicción al juego necesitan ayuda de sus familiares para salir de su problema. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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Todos los familiares deben dar el ejemplo adoptando posturas que denoten madurez frente a los juegos de azar. Entender que es precisamente eso, azar y que es más fácil perder que ganar. Porque el hecho de ganar estimula el cerebro a seguir jugando, por lo que se pierde lo conquistado y todavía más.
Para no perder el control de la situación desde el punto de vista económico, es importante una educación financiera. Que permita establecer límites precisos de los gastos, así como saber la formagestionar el dinero de una forma inteligente. Saber cómo funcionan los préstamos, intereses y deudas.
Buscar alternativas de ocio saludables e, incluso, procurar alejarse de las pantallas puede ser una buena elección. Inventarse paseos con amigos, caminatas al aire libre, practicar deportes u otra clase de juegos con la familia ayuda a relajarse y mantener activas las relaciones interpersonales.
Hoy más que nunca resulta primordial educar a las personas para que tengan criterios que les permitan no caer en las redes adictivas del juego. De igual manera, es relevante reconocer cuando un amigo o familiar tiene problemas de adicción al juego, para de esta forma poder brindarle el apoyo necesario.
Existen varias ideas y prácticas a implementar para combatir la adicción al juego. Aunque lo más importante es que la persona admita que tiene un problema y busque la ayuda de un profesional, quien sabrá como manejar la situación y poner en marcha la terapia que considere oportuna.

Cómo combatir la adicción al juego y cuáles son sus síntomas

Cómo combatir la adicción al juego y cuáles son sus síntomas - Bolavip

Si bien la exposición indiscriminada al sol y otros factores ambientales maltratan la piel, este noble órgano también puede verse afectado por la presencia de determinados productos en detrimento de otros, como el jabón neutro.
En virtud de las propiedades del jabón neutro, seguidamente compartiremos los beneficios que brindan a la salud de la piel. Asimismo, daremos a conocer otros usos de este productoque además de cosmético, no resulta abrasivo para tu cuerpo. 
<h2>Propiedades del jabón neutro</h2>
El pH de la piel o potencial de hidrógeno es el factor que se toma en cuenta al momento de medir el grado de acidez o alcalinidad de la piel. La escala para medir la concentración del hidrógeno va desde 1 a 14, así, se considera que por debajo de 7 el pH es ácido y si supera esta medida es alcalino. 
De modo que el pH neutro es de 7, cualidad que poseenciertos jabones para el cuidado de la piel. El jabón neutro es reconocido en el mundo de la salud y la dermatología como uno de los productos con mayores propiedades en su composición.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="jabon neutro" data-height="auto" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210228_BVP_694395_pexels-castorly-stock-3944858.jpg_1355442878_6ca51d17.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="jabon neutro" vspace="5"></figure><figcaption> El jabón neutro trae muchos beneficios para la piel. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Además de neutralidad, lo que supone un alto grado de pureza en agua, los jabones neutros son hipoalergénicos. Esta característica permite que sean usados en todo tipo de piel: seca, grasa, sensible y otras pieles con problemas dermatológicos.
A su vez, esta composición reduce considerablemente el surgimiento de reacciones alérgicas, molestias o irritación. Entre otras razones, esto obedece a que no posee aromas, ni aditivos químicos que, en ocasiones, suelen ser fuentes de alergias.
Los jabones neutros son elaborados a partir de aceites <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">naturales</a> y grasas animales. Además,no contienen colorantes, por lo que aquellos que son verdaderamente neutros deberían ser blancos o de color beige.
Además de no poseer colorantes ni perfumes, estos productos para el cuidado corporal no disponen de parabenos en su composición. Dichos <a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">conservantes</a>, aunque muy usados en los cosméticos para evitar la proliferación de hongos u otros microorganismos, pueden propiciar irritación y molestias en algunos tipos de piel.
Uno de los rasgos que denotan una piel saludable es la hidratación. Los jabones neutros son hidratantes, gracias a los ácidos grasos de origen animal con los que son fabricados.
Uno de estos derivados es la glicerina que, aparte de humectar la piel,es aconsejable para calmar lesiones dérmicas y para reducir el exceso de grasa en la piel. Esto obedece, sobre todo, a que tiene la capacidad para atraer la humedad.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="jabon neutro" data-height="auto" data-size="w:600,h:auto" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210228_BVP_694395_handmade-soap-3814400_1280.jpg_1355442878_4a010a5b.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="jabon neutro" vspace="5"></figure><figcaption> Los jabones neutros no tienen colorantes artificiales. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>Beneficios de usar jabón neutro</h2>
Aunque todos los tipos de piel merecen ser cuidados, la piel sensible amerita una mayor atención. Específicamente porque una mínima lesión puede desencadenar afecciones como la dermatitis u otras infecciones cutáneas. 
Es así quepara tratar un padecimiento como el acné, el jabón neutro es una excelente opción. Esto gracias a su capacidad para absorber la grasa depositada en los folículos pilosos o poros del rostro. 
Con el uso del jabón neutro la piel lucirá más tersa, limpia y suave. El hecho de no poseer parabenos ni olores, hacen de este producto un buen aliado para mantener una piel natural, sin grasa abundante pero tampoco reseca.
Dado el rasgo hipoalergénico de este tipo de jabones, las pieles propensas a sufrir alergias son las que más se benefician de ellos. La ausencia de colorantes, aromas y conservantes reducen casi totalmente la tendencia a experimentar alergias.
Las propiedades mencionadas hasta ahora garantizan que la piel de los bebés no sufra ningún tipo de reacción, en caso de usar jabón neutro para el aseo de los neonatos.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="jabon neutro" data-height="auto" data-size="w:600,h:auto" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210228_BVP_694395_hand-washing-4818792_1280.jpg_1355442878_2983a441.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="jabon neutro" vspace="5"></figure><figcaption> El jabón neutro te ayudará a tener una piel sana y brillante. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Además de la piel, otra parte que recibe las bondades de los jabones neutros es el cuero cabelludo. Ante la resequedad que suele experimentar el mismo, las propiedades de aquéllos humectan los folículos capilares.
Aunado a ello, los dermatólogos lo recomiendan en aquellas personas que no toleran champús o enjuagues muy ácidos. También la abundancia de grasa en el cabello y la caspa pueden ser combatidas por el jabón neutro ya que repone el pH.
Finalmente, el jabón neutro es asumido como un amable desmaquillador natural que no deja rastro de residuos ni impurezas luego de haber sido retirado el maquillaje.
<h2>Otros usos del jabón neutro</h2>
Las propiedades del jabón neutro no se limitan al cuidado y tratamiento de afecciones de la piel sino que también las ventajas de su uso se extienden a otros ámbitos. Por ejemplo parece ser bastante efectivo para limpiar heridas antes de ser curadas. 
Igualmente, los jabones líquidos neutros suelen utilizarse en la limpieza de pisos y otras superficies como paredes. Su naturaleza biodegradable así como su composición no corrosiva ni tóxica hacen de este implemento de limpieza un buen amigo del hogar.
Cuidar la piel no supone solamente resguardarla de los rayos solares y tomar abundante agua para mantenerla hidratada. Requiere también hacer uso de determinados implementos como el jabón neutro para un eficiente cuidado.
Debido a sus propiedades hipoalergénicas y naturales los jabones neutros se convierten en productos que proveen salud tanto a la piel como al cuero cabelludo.
Sabemos que las pieles sensibles suelen reaccionar de manera negativa a ciertos componentes químicos. En tal sentido, el jabón neutro no resulta agresivo para la epidermis, debido a que no contiene conservantes, olores ni colorantes

Cuáles son los beneficios del jabón neutro y qué otras propiedades posee

Cuáles son los beneficios del jabón neutro y qué otras propiedades posee - Bolavip

Hay padecimientos que nos pueden tomar por sorpresa y que más allá del peligro para la salud que ocasionan, llegan a ser de por sí angustiantes en la persona. En este contexto, uno de los mejores ejemplos es sentir que nos falta el aire para respirar, hecho que puede ser el principal síntoma del asma.
Síguenos en la presente nota para saber un poco más sobre qué es el asma y reconocer si estás en presencia de una crisis de este tipo. Además, es importante estar al tanto de cuáles son los desencadenantes más comunes que pueden provocarla, así como las medidas que debes tomar.
<h2>Implicaciones del asma</h2>
Llamamos asma a una enfermedad crónica que afecta específicamente las vías respiratorias, las cuales tienden a inflamarse y, a su vez, estrecharse, producto de la interacción con ciertos desencadenantes. Como es de imaginar, esto genera una sensación de ahogo, estrés y ansiedad.
A propósito de ello, otrosíntomafrecuenteesla tos porque la inflamación también provoca flema, sustancia que termina por dificultar aún más la salida y entrada de aire a los pulmones. Asimismo, están las sibilancias, ese sonido que proviene de las fosas nasales al momento de respirar.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Asma" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210225_BVP_573648_pexels-cottonbro-5858855.jpg_852863802_5b3a6c3c.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Asma" vspace="5"></figure><figcaption> El asma puede hacer que tengas dificultad para respirar. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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Si bien el asma se presenta mayormente en la niñez, muchas personas continúan teniendo episodios asmáticos de forma recurrente de por vida. Por ello siempre deben tenerdentro de su botiquín de emergencias los medicamentos indicados por un especialista.
Es relevante mencionar que el asma es un padecimiento cuyo pronóstico es favorable, siempre y cuando se obtenga la ayuda apropiada. Aunque también es preciso saber que de no atender de forma oportuna una crisis de<a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">asma</a>, la misma puede ser tan peligrosa que podría propiciar la muerte.
<h2>Desencadenantes del asma</h2>
Aunque la causa del asma es desconocida, se intuye que tiene que ver con diferentes condiciones de tipo ambiental y nutricional durante el embarazo o en la primera infancia. Se suman a ello algunos factores genéticos y la interacción con ciertas sustancias.
Sin embargo, es posible señalar una serie de desencadenantes que pueden acarrear una reacción asmática e incluso agravar una crisis existente. Dentro de estos se encuentran los siguientes:
<h3>Alérgenos</h3>
Uno de los desencadenantes más comunes del asma son algunos alérgenos que se hallan en el ambiente y que son frecuentemente inhalados por las vías respiratorias.
En este grupo podemos mencionar los ácaros del polvo, la caspa de los animales domésticos (gatos y perros), secreciones de cucaracha, además del polen emanado de los árboles y plantas en ciertas temporadas. Es a este tipo el que comúnmente se le denomina asma alérgica.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Asma" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210225_BVP_573648_pexels-kelvin-valerio-810775.jpg_852863802_9becfc63.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Asma" vspace="5"></figure><figcaption> Algunas condiciones ambientales pueden desencadenar crisis de asma. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h3>Agentes virales</h3>
Una infección provocada por diferentes tipos de virus es otra de las causas más comunes del asma. Dentro de esta clasificación destacan la gripe, el resfriado y la inflamación de los bronquios conocida comobronquitis.
<h3>Irritantes</h3>
Existen elementos en el ambiente que pueden irritar las vías respiratorias, tal es el caso de los productos de limpieza; gases<a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">tóxicos</a> desprendidos de máquinas y automóviles; colonias; humo de cigarrillo y otras sustancias similares. El aire muy frío también forma parte de esta clasificación.
<h3>Ejercicio</h3>
Si bien el ejercicio es una de las recomendaciones más saludables que existen, si has padecido asma deberás prestar atención al momento de realizar ejercicios. 
Es sabido que la práctica de ejercicios amerita una mayor cantidad de oxígeno y muchas personas durante las rutinas respiran inconscientemente por la boca. Esta manera de respirar no permite que se caliente el aire, lo que a su vez provoca contracción de las vías respiratorias y pulmones.
<h3>Factores emocionales</h3>
Son varios los factores que pueden incidir en el estrechamiento de los bronquios, por ejemplo, determinadas emociones muy fuertes, la ansiedad y el mismo estrés. Esto se debe a que durante estos episodios los mastocitos pudieran liberar histamina y otras sustancias como mecanismo de defensa del organismo, causando contracción de los bronquios.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Asma" data-height="400" data-size="w:1880,h:1255" data-width="600" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210225_BVP_573648_image.png_231334169_65bab6ae.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Asma"></figure><figcaption> Sentimientos de ansiedad pueden llevarte a tener problemas respiratorios. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Aspirina</h3>
La aspirina, nombre con el que es conocido el ácido acetilsalicílico, así como muchos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos suelen causar problemas en algunas personas con asma grave. Por lo que su ingesta debe hacerse con mucha precaución.
<h2>¿Cómo reaccionar ante una crisis de asma?</h2>
Ante una crisis de asma lo ideal es utilizar fármacos que mantengan abiertas las vías respiratorias. Hay una prescripción para cuando las personas tienen una crisis asmática y otra de mantenimiento, usada para evitar que dichas crisis sucedan. En general se tratade medicamentos antiinflamatorios, de tipo corticoesteroides, los cuales funcionan como broncodilatadores.
Suele ser usual su presentación para ser inhalados o en casos más graves inyectados en la vena. También existen fármacos cuyo fin es la estabilización de mastocitos y otros que también ayudan a los modificadores de leucotrienos.
Por otra parte, en casos de asma grave, pueden usarse medicamentos de tipo inmunomoduladores, los cuales buscan bloquear las sustancias causantes de inflamación. Uno de sus efectos es que altera directamente el sistema inmunitario.
Un ataque de asma puede ser atemorizante tanto para las personas que lo padecen como para aquellas que están alrededor de quien lo experimenta. Lo más importante es mantener la calma y buscar ayuda de forma inmediata, sea a partir de un especialista o de medicamentos apropiados.
Reconocer una crisis de asma suele ser vital para saber cómo actuar y manejarse en tal situación. Es importante, también, identificar todos aquellos posibles factores desencadenantes, tales como el polvo, los humos tóxicos, las infecciones virales, entre otros.

Cómo identificar y prevenir el asma

Cómo identificar y prevenir el asma - Bolavip

Con el paso del tiempo es natural que muchos de los nutrientes que durante años han propiciado un buen funcionamiento a tu cuerpo se vean disminuidos. Un ejemplo es la pérdida de colágeno, perogracias a su síntesis es posible consumir colágeno hidrolizado para recuperar fuerza y elasticidad en los tejidos.
En lo que sigue compartiremos información en torno a la descomposición de esta proteína y a las ventajas que comporta su consumo. Especialmente destacaremos los beneficios del colágeno hidrolizado sobre la salud de la piel y las estructuras óseas.
<h2>¿Qué es el colágeno hidrolizado?</h2>
Aunque el colágeno es producido por el organismo de forma natural, existen otras fuentes externas de las que es posible obtenerlo. Así, los ligamentos u otros tejidos conectivos de los animales se erigen como alimentos para aumentar la cantidad de colágeno.
La dificultad que se presenta es que al ser el colágeno una proteína de composición compleja es preciso descomponerla para su mejor absorción. El resultado de este proceso es el colágeno hidrolizado, suplemento alimenticio que además coopera con la producción natural de dicho nutriente.
La principal materia prima empleada en la elaboración del colágeno hidrolizado la constituyenlos huesos y cartílagos bovinos. Su presentación en polvo es la más frecuente y recomendada, por lo que se sugiere que su ingesta esté acompañada de <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">jugos cítricos</a>, dado que la vitamina C favorece su absorción.
A pesar de que generalmente la ingesta de colágeno hidrolizado se recomienda en edades avanzadas, si te expones con frecuencia a la radiación solar o si fumas, puedes consumirlo desde antes. En ambas actividades tu piel experimenta maltratos, por lo que resulta necesario repararla con esta proteína.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="colageno hidrolizado" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210224_BVP_573363_pexels-kaboompics-com-5765.jpg_852863802_db606957.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="colageno hidrolizado" vspace="5"></figure><figcaption> Es común consumir el colágeno hidrolizado en su presentación en polvo. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h2>Beneficios del colágeno hidrolizado</h2>
Si bien la piel es uno de los órganos que pone en evidencia las huellas dejadas por el tiempo, no es la única que sufre las consecuencias de la disminución del colágeno. Tanto la pérdida de tonicidad dérmica como los dolores en las articulaciones suelen ser de los efectos más comunes.
De manera que como el paso de los años es indetenible, ingerir colágeno hidrolizado puede librarte de complicaciones óseas y ayudarte a mejorar tu estado de salud. Por ejemplo, un primer beneficio radica en la recuperación de la elasticidad de tu piel.
Específicamente con el consumo de esta proteína hidrolizada, las líneas de expresión pueden verse atenuadas. Esto se debe, entre otras razones, a que dicha sustancia retarda el envejecimiento de las células de la piel.
A su vez, la producción de otras proteínas que intervienen en la estructura e hidratación de la piel como la elastina y la fibrilina puede verse favorecida con el consumo del colágeno hidrolizado.
Por otra parte, es bastante común conocer adultos mayores que luego de haber sufrido una caída presenten fracturas o fisuras. Principalmente, esto obedece a que su densidad ósea ha experimentado una considerable disminución, razón que motiva la fragilidad de los huesos.
Lo anterior explica porqué muchos especialistas aconsejan el colágeno hidrolizado como suplemento alimenticio durante la vejez. Con esta sustancia la estructura ósea gana fuerza y solidez.
Otra de las partes del cuerpo que se ven beneficiadas por el colágeno hidrolizado son las articulaciones. Estas especies de bisagras responsables de soportar el peso y otorgar flexibilidad corporal, al estar constituidas por cartílagos, ligamentos y huesos, se ven afectadas cuando falta esa proteína.
En tal sentido, la acción protectora que ejerce el colágeno sobre los cartílagos,hace que los mismos no pierdan espesor y recubra los huesos que hacen contacto en las articulaciones. El resultado es la prevención de dolores articulares y el alivio ante enfermedades degenerativas como la osteoartritis.
Igualmente, condiciones tan temidas como la aterosclerosispuede ser evitada con el consumo de este suplemento alimenticio. Sobre todo porque el colágeno brinda soporte a las <a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">arterias</a>y si éstas pierden estructura a causa de disminución del colágeno, tienden a debilitarse. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Colágeno hidrolizado" data-height="400" data-size="w:960,h:640" data-width="600" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210224_BVP_573363_image_1.png_231334169_f823fb74.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Colágeno hidrolizado"></figure><figcaption> El colágeno te puede ayudar a lucir una piel más joven. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Como es de suponer, al ser las arterias los vasos sanguíneos que llevan la sangre desde el corazón a las diferentes partes del cuerpo, una estrechez en su configuración puede ocasionar obstrucciones en el flujo sanguíneo.
Las consecuencias pueden ser varias, pero son comunes los accidentes cerebro vasculares y los ataques al corazón. 
También el desarrollo muscular o el aumento de la masa muscular se identifica con otra de las ventajas que se suma al consumo de colágeno preparado. La pérdida de fuerza muscular suele asociarse a la edad, por lo que es en esta etapa cuando su ingesta es más común.
Para finalizar es importante recordar que tanto las uñas como el cabello se ven fortalecidos con el mencionado producto. Aparte de propiciar el crecimiento de las hebras capilares, el colágeno le otorga vitalidad, evitando que se quiebren con facilidad.
Son múltiples los beneficios que trae el colágeno hidrolizado para la salud de la piel, los músculos, articulaciones y huesos. Al usar este suplemento alimenticio no sólo lucirás una piel joven ylibre de flacidez,sino que estarás evitando futuras molestias articulares y dolencias óseas.
Por otro lado, cuando el organismo maneja cantidades adecuadas de esta proteína, tu capacidad motora se halla en buenas condiciones. Gracias, especialmente, a la elasticidad y a la firmeza que confiere el colágeno tanto al soporte óseo como a las células de la piel.

Beneficios del colágeno hidrolizado y cómo ayuda a hidratar tu piel

Beneficios del colágeno hidrolizado y cómo ayuda a hidratar tu piel - Bolavip

A todos nos ha pasado que cuando nos mencionan la palabra abdominales, enseguida y como un reflejo básico, nos imaginamos tumbados en el piso. Sin embargo, esto no tiene queser siempre así, ya que existen ejercicios igual de funcionales para realizar <a href="https://bolavip.com/salud/7-desayunos-y-alimentos-para-comenzar-el-dia-si-buscas-adelgazar-20201007-0144.html" target="_blank" rel="noopener">abdominales de pie</a>. 
Si quieres saber más sobre este nuevo enfoque, acompáñanos en el siguiente artículo y descubre todo lo que debes tener en cuenta para conseguir esos abdominales soñados. Además, conocerás nuevos ejercicios que seguramente podrás incluir a tu rutina diaria.
<h2>Abdominales de pie</h2>
La zona del abdomen es una de las más difíciles para trabajar, sobre todo porque el ejercicio totalmente localizado no es completamente efectivo. Los ejercicios tradicionales mal enfocados aparte de ser molestos, pueden traer lesiones en la espalda o en la zona lumbar.
Y es que, a diferencia de otras partes del cuerpo, los abdominales requieren de una buena combinación de ejercicios tipo cardioque permitan movilizar la grasa y tonificar los músculos. Así, realizar abdominales de pie es una práctica que se presta para conseguir este propósito.
<h2>Rutina para abdominales de pie</h2>
Una vez que ya sabes que el ejercicio localizado en tu abdomen no dará los mejores frutos, lo ideal es seleccionar una serie de ejercicios que incluya el movimiento de todo tu cuerpo. Además de mejorar tu área abdominal, te mantendrás en forma.
Lo importante es que seas constante y dediques al menos 30 minutos diarios para ver resultados inspiradores. Tampoco olvides que resulta oportuno mantener contraída la zona abdominal al ejecutar todos estos ejercicios que compartimos a continuación.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="abdominales de pie" data-height="337" data-size="w:600,h:337" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210223_BVP_573037_belly-2661555_1280.jpg_1026485750_402337eb.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="abdominales de pie" vspace="5"></figure><figcaption> Tener abdominales marcados requiere de esfuerzo y constancia. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Ejercicio 1</h3>
En este primer ejercicio no necesitarás herramienta alguna, sólo precisas de tu motivación y disciplina para realizarlo consecuentemente. Esta es una gran ventaja, ya que lo puedes efectuar en espacios al aire libre, en un parque oen la comodidad de tu casa.
En el mismo, debes ponerte de pie, cuidando siempre que la columna se mantenga recta y procurando llevar un poco los hombros hacia atrás. Es en este punto en el que inicia la segunda fase del ejercicio.
Seguidamente, eleva una de tus piernas, de forma vertical y controlada, trazando un ángulo de 90 grados. Al tiempo que extiendes tu brazo contrario para alcanzar la punta del pie. Puedes realizar 25 repeticiones con una pierna y luego efectúas el mismo procedimiento con la otra.
De esta forma, estarás ejerciendo presión sobre los músculos abdominales.
<h3>Ejercicio 2</h3>
En este próximo ejercicio, tras conseguir un ritmo adecuado según tu capacidad, te moverás lateralmente dos pasos hacia el lado izquierdo, para luego lanzarte hacia abajo y tocar el piso con la mano izquierda.
Luego te pones de pie para iniciar el movimiento similar hacia tu lado derecho. Puedes realizar este movimiento 25 veces para un lado y sumar 25 más del otro.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="abdominales de pie" data-height="399" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210223_BVP_573037_pexels-karolina-grabowska-4498174.jpg_852863802_b4ca9a07.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="abdominales de pie" vspace="5"></figure><figcaption> Se recomienda realizar ejercicios que impliquen el movimiento del cuerpo entero. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h3>Ejercicio 3</h3>
Ahora, continuando de pie, trabajarás de la siguiente manera: para empezar con el lado derecho, te inclinas y tocas el suelo con tu mano, al reponerte traza un movimiento de semicírculo con tu pierna intentando rozar la rodilla con la zona abdominal.
No olvides mantener siempre los músculos abdominales contraídos, aunado a una respiración sincronizada. Realiza 15 por cada lado. Con la práctica puedes ir aumentando el número de repeticiones.
<h3>Ejercicio 4</h3>
En forma rítmica y coordinada, trata de mover tus brazos de arriba hacia abajo. Al mismo tiempo, flexiona tus piernas desde las rodillas, intentando subirlas hasta donde puedas. Ten presente que lo ideal será que las mismas alcancen como altura media la zona abdominal.
Puedes llevar un cronómetro y exigirte al menos 5 minutos en este ejercicio.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="abdominales de pie" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210223_BVP_573037_pexels-anthony-shkraba-4662333.jpg_852863802_32fd656e.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="abdominales de pie" vspace="5"></figure><figcaption> Varios de estos ejercicios pueden ser exigentes para el cuerpo. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h3>Ejercicio 5</h3>
Para trabajar las zonas de los músculos oblicuos puedes, en principio, moverte con un paso firme de forma lateral hacia la derecha, levantar la pierna izquierda e intentar tocarte el tobillo con la mano izquierda.
Luego alternas, haciendo el mismo procedimiento hacia el lado contrario. En este caso valdría la pena que al menos dedicaras 7 minutos a este ejercicio.
<h3>Ejercicio 6</h3>
Para este ejercicio es preciso que dispongas de una polea, en caso de que estés en un gimnasio o, en su defecto, de un balón medicinal.
Sólo tenemos que ubicar la polea a nivel de la cintura y tiramos de ella, primero con el brazo izquierdo y luego con el derecho, ejerciendo toda la fuerza desde el área abdominal.
La clave también está en concentrarse en la tensión ejercida con el movimiento. Para ello debes moverte de forma lenta y <a href="https://bolavip.com/salud/Que-es-el-Metodo-Sakuma-y-por-que-es-tan-efectivo-para-perder-grasa-20201010-0116.html" target="_blank" rel="noopener">controlada</a>. Con el balón es más fácil porque sólo lo debes llevar de un lado a otro: arriba y abajo; derecha e izquierda y con movimientos diagonales.
<h3>Ejercicio 7</h3>
Para finalizar, puedes intentar trabajar con los llamados pesos libres como mancuernas o barras. Puesto que solo el hecho de usar estas herramientas, activa de inmediato tu zona central. Es así que puedes explorar una infinidad de ejercicios que, además, activen otras partes de tu cuerpo.
Por ejemplo, puedes comenzar con una serie de sentadillas, usando un disco con el peso que te resulte cómodo. Luego está la opción de una serie de dominadas.
Ejercitar los músculos abdominales no tiene que ser algo aburrido, tedioso o monótono, y menos ahora que tienes la posibilidad de realizar abdominales de pie. Realizar este tipo de ejercicios, aparte de ayudarte a obtener mejores resultados que te acerquen al abdomen soñado, servirán paratrabajar adecuadamente todo tu cuerpo.
Esperamos que después de este artículo ya no pienses más en ir al suelo para realizar abdominales efectivos. Recuerda que contraer dicha zona durante los ejercicios es clave y que la constancia y la determinación son el mejor motor para obtener lo que quieres.

¿Cómo hacer abdominales de pie y crear tu propia rutina de ejercicios?

¿Cómo hacer abdominales de pie y crear tu propia rutina de ejercicios? - Bolavip

Perder la noción por un momento así como desplomarse son hechos característicos de un desmayo. Naturalmente, ambas acciones generan alarma pese a que casi siempre la persona desmayada recobra el sentido espontáneamente y de forma rápida.
En ocasiones, sufrir un desmayo puede ser la señal de que en el organismo algo no marcha bien. En esta nota daremos a conocer las principales causas que motivan este tipo de eventos y las medidas que debemos adoptar ante su aparición.
<h2>¿Por qué surge un desmayo?</h2>
El nombre clínico de un desmayo es síncope y ocurre cuando el flujo sanguíneo del cerebro disminuye. La consecuencia directa de este hecho es que la persona desmayada experimenta una breve pérdida del conocimiento. 
Esa reducción en cuanto a oxigenación y circulación sanguínea puede verse originada por diferentes razones. No obstante, la primera causa objeto de revisión es el funcionamiento <a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">cardiovascular</a>.
Los problemas cardíacostienen un peso importante en los desmayos. Al tratarse de una dificultad relacionada con el flujo sanguíneo, el corazón y todo el sistema cardiovascular pueden estar fallando en el bombeo de la sangre.
El estado anímico de quien padece un desmayo también puede ser determinante. Así por ejemplo, niveles altos de estrés, angustia o miedo funcionan como detonantes de un síncope, en parte porque son reacciones que alteran la química sanguínea. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Desmayos" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210204_BVP_512406_pexels-oliver-sjoestroem-1103833.jpg_852863802_d344c2e8.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Desmayos" vspace="5"></figure><figcaption> Algunas personas presentan desmayos después de realizar ejercicios muy fuertes. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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Ponerse de pie bruscamente, igualmente, se asocia a los desmayos dado que ocurre una baja de tensión o hipotensión. Cuando esto sucede la fuerza ejercida por la sangre en las paredes de venas y arterias es muy débil, lo cual imposibilita un flujo sanguíneo adecuado.
La administración de algunos medicamentos,al igual que el consumo excesivo de alcohol y otras drogas entorpecen el tránsito sanguíneo en y hacia el cerebro. Especialmente son funciones metabólicas y la sobrecarga de trabajo en órganos como el hígado y riñones, lo que incide en la actividad circulatoria.
A pesar de los innegables beneficios que brinda a la <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">salud</a> realizar ejercicios, una excesiva ejercitación física puede terminar en un desfallecimiento. Entre otras razones porque el organismo agota la energía y se ve en la necesidad de ralentizar la circulación sanguínea cerebral.
Asimismo, un síncope puede deberse a una hipoglicemia. Cuando se da un descenso en los niveles de azúcar, el cerebro no recibe la energía que amerita para su total desempeño, por consiguiente, interrumpe su funcionamiento por un breve tiempo.
Y aunque es menos común, también puede ocurrir que manejar niveles muy altos de azúcar en la sangre, o hiperglucemia, desencadene desmayos.
Si bien los desmayos emergen de forma repentina, instantes previos a que la persona pierda el conocimiento puede experimentar algunos síntomas como: pérdida de fuerza en las piernas,sudoración fría,palidez, visión borrosa, sentir que le zumban los oídos y percibir debilidad.
En lugar de una enfermedad, un desmayo puede ser el indicio de que algo no funciona bien, ya sea con la presión arterial o con los niveles de glicemia. Es por ello que indagar e identificar sus causas puede ayudar a descubrir y regular ciertos descontroles. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Desmayos" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210204_BVP_512406_blood-pressure-3773347_1280.jpg_852863802_2e955462.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Desmayos" vspace="5"></figure><figcaption> Es importante revisar el estado de salud cada cierto tiempo para prevenir desmayos u otro problema de salud. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>¿Cómo tratar a una persona desmayada?</h2>
Es normal presentar nerviosismo ante el desmayo de alguien, principalmente por la pérdida momentánea de conciencia. Sin embargo, frente a este tipo de escenario lo recomendable es mantener la calma y brindar ayuda para una pronta recuperación.
De modo que una primera práctica de socorro consiste en chequear la respiración. Luego de haber corroborado que la persona respira, es muy importante propiciar la ventilación o despeje del lugar, para que así disponga de mayor cantidad de oxígeno.
En vista de que un síncope deviene por la falta de flujo sanguíneo en el cerebro, es muy conveniente levantar las piernas por arriba del corazón. Con esta postura el tránsito de sangre mejora considerablemente.
Resulta igualmente favorecedor desabotonar o aflojar las prendas de vestir de la persona desmayada. La idea es que esté lo más cómoda posible, sin fatigas.
Si antes o después de acaecer el desvanecimiento el paciente presenta vómito es conveniente colocarlo de lado. Esta es una postura segura, puesto que evita la broncoaspiración o la asfixia si permanece boca abajo.
En caso de no haber ningún tipo de lesión en el cuello o cabeza es preciso llevar al paciente a un lugar tranquilo y seguro para que repose y recobre el conocimiento. Una vez que haya recuperado la conciencia es necesario cooperar u observar que se incorpore paulatinamente sin movimientos violentos.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Desmayos" data-height="400" data-size="w:1920,h:1280" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210204_BVP_512406_woman-918981_1920.jpg_231334169_9afdfadd.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Desmayos" vspace="5"></figure><figcaption> Recuerda tratar con mucho cuidado a la persona que sufra un desmayo. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Por último, si pasados varios minutos el individuo desmayado no despierta y notas que su respiración presenta dificultades lo mejor será contactar a organismos o personal de salud, para que procedan a actuar según el protocolo que corresponda.
Cuando se trata de un desmayo la inmensa mayoría de personas recobra el conocimiento pasados algunos minutos. A pesar de ello resulta relevante prestar atención e indagar más sobre el estado general de salud.
Porque si bien no suele concebirse como una dificultad grave de salud por sí mismo, un desmayo o varios, puede ser unsíntoma de otras afecciones encubiertas. De allí la necesidad de procurar identificar sus causas.
Brindar ayuda a una persona desmayada es un gesto y una responsabilidad que precisa manejar ciertos conocimientos y mantener calma y mesura. Sólo así será posible socorrer acertadamente al paciente.

Conoce las causas de los desmayos y cómo actuar ante ellos

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En cualquier momento de la vida te puede ocurrir que sientes que todo a tu alrededor no para de dar vueltas, hasta el punto de que es imposible mantenerte de pie. Si te sucede, entonces puedes tener claras señales de vértigo.
Acompáñanos en el siguiente artículo para saber un poco más sobre el vértigo, su causa más común y, sobre todo, cuáles son los remedios naturales que puedes usar para combatirlo y olvidarte de este trastorno.
<h2>Lo que debes saber sobre el vértigo</h2>
El vértigo puede sentirse como una sensación de mareo, producto de una malinterpretación del cerebro, que considera que el cuerpo no está equilibrado. Si bien pueden ser muchas las causas de que esto suceda, la mayor parte de las veces se debe al llamado vértigo postural paroxístico benigno (VPPB).
El VPPB emerge cuando se acumulan y movilizan depósitos de cristales de carbonato de calcio (otoconia) en el oído interno. Este órgano es el encargado de regular el equilibrio del cuerpo, por lo que al ocurrir algún inconveniente con éste, la sensación de mareo no se hará esperar.
Generalmente, los síntomas suelen ser mareos, náuseas, visión doble, dolor de cabeza, sudoración, zumbido en los oídos, falta de coordinación e incluso vómito. Dichas molestias son intermitentes y tienden a aparecer o desaparecer según ciertos movimientos o en determinadas circunstancias.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Vértigo" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210203_BVP_512408_pexels-andrea-piacquadio-3778964.jpg_852863802_4391b392.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Vértigo" vspace="5"></figure><figcaption> El vértigo puede ocurrirte en cualquier momento de la vida. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h2>Remedios naturales para sobrellevar el vértigo</h2>
A continuación, presentamos remedios eficaces para evitar las situaciones de vértigo y sin contraindicaciones.
<h3>Ginkgo biloba</h3>
Esta planta milenaria es una de las alternativas más recomendadas que tienes para mitigar los efectos producidos por el vértigo. Sobre todo, por la rápida acción que ejerce sobre el cerebro a partir de su cualidad para favorecer el flujo sanguíneo.
Con ginkgo biloba podrás reponerte pronto, tanto de mareos como de aquellos problemas de equilibrio producidos por el vértigo. Existen estudios validados que confirman que el ginkgo tiene el mismo efecto que la betahistina, un medicamento antivertiginoso.
El consumo del ginkgo bilobapuede darse mediante infusiones de sus hojas o ingiriendo cápsulas.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Ginkgo biloba para el vértigo" data-height="399" data-size="w:1280,h:852" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210203_BVP_512408_ginkgo-4195732_1280.jpg_852863802_76d3469a.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Ginkgo biloba para el vértigo" vspace="5"></figure><figcaption> El uso del ginkgo biloba es de los más conocidos para tratar problemas de vértigo. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Agua</h3>
El hecho de no mantener adecuadamente hidratado el organismo puede ser una de las causas que generaría episodios de vértigo. Por ello es importante mantener un consumo apropiado de <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">agua</a>a diario. Lo recomendado es consumir al menos dos litros al día.
De esta forma evitarías o al menos minimizarías problemas de equilibrio o mareos, producto del vértigo.
<h3>Jengibre</h3>
El jengibre es una planta con múltiples usos tanto dentro de la cocina como en el ámbito de la medicina natural. Sin duda, sus cualidades son propicias para tratar el vértigo. En especial, su raíz es altamente recomendada para tratar mareos y náuseas.
La forma más usual de aprovechar sus beneficios es mediante infusiones. Para prepararla sólo debes rallar una raíz y dejar hervir por al menos siete minutos. Con el fin de atenuar un poco su sabor picante puede combinarse perfectamente con miel.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Jengibre" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210203_BVP_512408_ginger-5108742_1280.jpg_852863802_24f399ee.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Jengibre" vspace="5"></figure><figcaption> Es ampliamente conocido el uso de jengibre para tratar los mareos. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Almendras</h3>
Las almendras son consideradas como uno de los frutos secos con mayores cantidades de vitaminas y minerales. Destacan en su composición fósforo, hierro, potasio y calcio, vitaminas A, B y E, además son ricas en ácidos grasossaludables.
Todos estos nutrientes pueden resultar eficaces para controlar el vértigo. Es aconsejable consumir un puñado de almendras ante episodios de vértigo.
<h3>Miel y vinagre de sidra de manzana</h3>
Muchas personas utilizan estos dos componentes para adelgazar o por sus propiedades para tratar afecciones relacionadas con el aparato digestivo. Pero esta mezcla de vinagre de sidra y miel también puede resultar especialmente útil para aliviar los síntomas del vértigo.
Son las propiedades combinadas de estos ingredientes las que tienden a mejorar el flujo sanguíneo en la parte alta del organismo. Lo recomendado es mezclar una parte de vinagre por dos de miel e ingerir al momento de un episodio de vértigo.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Miel para el vértigo " data-height="399" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210203_BVP_512408_honey-1006972_1280.jpg_852863802_60f72f36.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Miel para el vértigo " vspace="5"></figure><figcaption> La miel, en combinación con el vinagre de sidra de manzana, te ayudará a calmar el vértigo. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Aceites esenciales</h3>
Debido a sus efectos calmantes y su capacidad para mejorar la actividad respiratoria, los aceites esenciales también pueden colaborar ante el surgimiento de una crisis de vértigo. Además, existe una amplia variedad para escoger: lavanda, menta, limón, eucalipto, jengibre, entre otros.
Estos <a href="http://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">aceites</a> esenciales los podemos usar en el momento que aparezca el vértigo, de forma tópicaaplicando sobre la piel o, sencillamente, inhalando la fragancia.
<h3>Maniobra de Epley</h3>
Esta maniobra propone seguir una serie de pasos. El primero de ellos consiste en sentarte derecho en el borde de la cama, mientras giras la cabeza (45 grados) hacia el lado del oído que creas que está causando inconvenientes. Seguidamente te recuestas en esta misma posición.
Una vez allí, debes permanecer al menos cinco minutos. Luego, con toda la precaución posible giras la cabeza en dirección contraria (90 grados) y permaneces otros cinco minutos más en esta posición.
El siguiente paso consiste en mover todo el cuerpo en dirección de tu cara y llevar la cabeza hacia abajo. Permanece cinco minutos así. Ahora ya puedes sentarte lentamente y mantente así durante treinta segundos.
El vértigo es un trastorno del equilibrio que responde a diversas causas, pero la más común se relaciona con inconvenientes con el oído interno. Este padecimiento puede afectar las labores diarias ya que provoca desde mareos hasta visión doble.
Afortunadamente, existen estosremedios naturales que te pueden ayudar a controlar e incluso prevenir episodios de vértigo. En todo caso,si los síntomas persisten es una buena idea visitar a un otorrinolaringólogo que pueda valorar la situación.

¿Sufres de vértigo? Estos remedios naturales te ayudarán a combatirlo

¿Sufres de vértigo? Estos remedios naturales te ayudarán a combatirlo - Bolavip

A pesar de que muchas verrugas no suponen ninguna amenaza para la salud y suelen desaparecer por sí solas, es su efecto estético lo que motiva su eliminación. Pero, aunque la mayoría de estas protuberancias resulten inofensivas, conviene conocer los métodos más adecuados para desaparecerlas.
En lo que sigue compartimos algunos de los tratamientos más seguros para eliminar las verrugas de la piel. De igual forma,esbozaremos algunos consejos para que prevengas su aparición y diseminación.
<h2>Tratamientos para desaparecer las verrugas</h2>
Las verrugas son pequeñas protuberancias o bultos que emergen en diferentes zonas del cuerpo y son producidas por el Virus del Papiloma Humano (VPH). Este organismo unicelular agrupa una gran cantidad de cepas, como los del herpes.
Normalmente, las regiones que se encuentran expuestas como manos, rostro, cuello y pies suelen alojar verrugas. También en los genitales pueden aparecer verrugas y generalmente fungen como indicios de VPH, cuyo origen está en el contacto sexual.
Muchas verrugas desaparecen sin ningún tipo de tratamiento, pero no es el caso de todos los tipos de verrugas, aunque sean comunes, como las que salen en las manos. Es por ello que existen varios mecanismos o<a href="https://bolavip.com/salud/Como-identificar-si-tu-hijo-sufre-de-ansiedad-20201023-0102.html" target="_blank" rel="noopener">tratamientos</a> para erradicarlas:
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Tratamiento para verrugas" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210202_BVP_512310_pexels-anna-shvets-4586726.jpg_852863802_b584c373.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Tratamiento para verrugas" vspace="5"></figure><figcaption> Hay diferentes formas de eliminar las verrugas de la piel. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h3>Nitrógeno líquido</h3>
La utilización del nitrógeno en estado líquido tiene como propósito congelar la base de la verruga y de este modo eliminarla por completo. Este procedimiento también es conocido como criocirugía y amerita la preparación previa de la verruga.
Lavar con jabón y agua durante al menos una semana antes de la aplicación del nitrógeno líquido, ayudará a que la verruga adopte una coloración blanquecina y una consistencia blanda. Evidentemente esto le facilitará al especialista la extirpación de la verruga.
Es posible que la piel que rodea la verruga se adormezca como consecuencia de la aplicación de frío, hecho que inhibirá el dolor. Sólo al cabo de un par de horas se experimentará una leve molestia.
<h3>Ácido salicílico</h3>
Por tratarse de una sustancia medianamente abrasiva, el ácido salicílico es recomendado para tratar zonas como manos, pies y rodillas. Con el fin de lograr el resultado esperado, es preciso que apliques este producto varios días durante al menos tres semanas, según indique el médico.
El poder del ácido salicílico es más efectivo si la piel en la que se aplica está húmeda. Por lo que es aconsejable que tomes una ducha unos minutos antes de utilizarlo o humedezcas la piel que rodea la verruga.
Al siguiente día de haber empleado el ácido, frota la verruga con una lima o piedra pómez, de este modo ayudarás a que la piel muerta de la pequeña protuberancia se desprenda por completo.
<h3>Cantaridina</h3>
La cantaridina es un pigmento químico que debilita la constitución de las verrugas, y generalmente no suele haber dolor en esta primera fase. Luego de que el dermatólogo haya pintado la verruga,vendará la región involucrada para retirar el vendaje luego de 24 horas. 
Al cabo de este tiempo, el médico eliminará los restos de células muertas o la piel desprendida de la verruga tratada.
Existen otros procedimientos para desparecer las verrugas. Uno de ellos es la implementación de radiación láser, terapia que se caracteriza por ser rápida y definitiva. Para la erradicación de las verrugas genitales existen procedimientos específicos que al igual que en los caos anteriores, sólo un especialista puede llevar a cabo.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Verrugas en la piel" data-height="400" data-size="w:1920,h:1280" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210202_BVP_512310_sunblock-1461397_1920.jpg_231334169_bb51e59d.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Verrugas en la piel" vspace="5"></figure><figcaption> El cuidado de la piel es muy importante ya que es nuestro órgano más grande. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>Prácticas que permiten prevenir las verrugas</h2>
La prevención es la mejor aliada para evitar futuras complicaciones tanto en el plano de la salud como en el estético. Si bien las verrugas no suponen un peligro para el funcionamiento del organismo, pueden propagarse con facilidad dando pie a un efecto visual indeseado.
De manera que una primera tarea reside en fortalecer tu sistema inmune. Sobre todo porque el Virus del Papiloma Humano, responsable de la infección que origina las verrugas, encuentra cobijo en <a href="https://bolavip.com/salud/Podemos-sufrir-de-anemia-por-no-consumir-suficiente-vitamina-B12-20201027-0023.html" target="_blank" rel="noopener">sistemas inmunes</a> débiles.
En caso de que ya tengas una verruga, debes cuidar de no manipularla constantemente, ya que puedes incitar la aparición de otras. Tampoco conviene que intentes arrancarlas o quitártelas, puesto que si sangran, el virus puede extenderse a otras partes del cuerpo.
Si estás en control con el especialista y te ha indicado que uses una lima para eliminar los residuos de piel muerta que quedan luego de algún tratamiento con químicos, es importante que descartes de inmediato la lima. De este modo evitarás el contagio.
Lo anterior también aplica para toallas, jabones u otros utensilios de uso íntimo. Conviene en todo momento no compartir los implementos personales con amigos ni familiares, pues las verrugas pueden encontrar una vía de expansión en estos objetos.
El virus que propicia las verrugas encuentra un hábitat natural en la piel agrietada, por consiguiente evita morder las uñas. Esta es una de las razones por las que este tipo de bultos pequeños suele aparecer en las manos, cerca de la punta de los dedos.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Verrugas en manos" data-height="400" data-size="w:600,h:400" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210202_BVP_512310_pexels-kat-jayne-736843.jpg_231334169_1a688aca.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Verrugas en manos" vspace="5"></figure><figcaption> Se recomienda ser muy precavidos si se nota que hay verrugas en la piel. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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Por último, en caso de haber verrugas genitales, aunque no necesariamente se trate del virus de origen sexual, es preciso que uses métodos de barrera. El uso de preservativos masculinos o femeninos, impedirá que las verrugas se diseminen.
Aunque indefensas, las <a href="https://bellezaenforma.com/2021/02/21/tipos-de-verrugas-y-como-eliminarlas/" target="_blank" rel="noopener">verrugas suelen ser causa de incomodidad</a>, especialmente si aparecen en el rostro y en los pies. Saber que existen tratamientos para eliminarlas es un alivio, siempre que los mismos sean ejecutados por dermatólogos.
La asesoría profesional es fundamental para disipar las verrugas, no sólo por su riesgo de transmisión sino que la piel puede verse lesionada si no se aplican correctamente los diferentes métodos para erradicarlas.

Estos son los tratamientos más efectivos para eliminar las verrugas de la piel

Estos son los tratamientos más efectivos para eliminar las verrugas de la piel - Bolavip

Molestias, como un uñero, que en apariencia son insignificantes, pueden derivar en complicaciones si no son atendidos a tiempo. Tanto la detección temprana como el aprovechamiento de las cualidades de alimentos y plantas, contribuyen en la sanación de los uñeros.
Tanto las bondades de las soluciones naturales que presentamos a continuación,como la puesta en práctica de medidas que prevengan su aparición te evitará que este padecimiento se convierta en infección y amerite procedimientos quirúrgicos.
<h2>Causas de un uñero</h2>
Un uñero es la inflamación que resulta del enclave o incrustación de una uña en la piel que la rodea. Normalmente esta molestia produce dolor y enrojecimiento del tejido contiguo a la uña, así como incremento de la temperatura en los bordes del dedo afectado e inflamación.
Casi siempre la aparición de un uñero responde a prácticas inadecuadas al momento de cortar las uñas. Asimismo, en el caso de los pies, un detonante en la formación de uñeros es el uso de zapatos muy ajustados.
Cortar las uñas en profundidad y realizarlo de modo inclinado o arqueado en lugar de hacer cortes rectos, propicia el crecimiento de la uña por debajo de la piel. Naturalmente esto ocasiona inflamación y opresión del tejido.
La presencia de hongos así como el hecho de fatigar o hurgar los laterales de las uñas pueden dar paso a uñeros. También, aunque menos común, otro de los elementos responsables de esta incomodidad es la forma de las uñas, sean éstas abarquilladas o en forma de U.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Uñero" data-height="383" data-size="w:1280,h:818" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210130_BVP_511867_feet-1659412_1280.jpg_887034079_0d2180d6.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Uñero" vspace="5"></figure><figcaption> Algunas personas son más propensas a la formación de uñeros. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>Soluciones naturales para aliviar un uñero</h2>
Siempre y <a href="https://bellezaenforma.com/2020/06/30/tipos-de-unero-o-una-encarnada-como-quitarlos/" target="_blank" rel="noopener">cuando eluñero haya sido percibido tempranamente</a> y no haya avanzado al punto de generar pus, puede ser tratado en casa. Recurrir a opciones naturales ayuda a curar los uñeros, especialmente por las propiedades desinflamatorias de aquéllas.
<h3>Limón y sal marina</h3>
Tanto la capacidad para combatir los hongos que tiene la sal marina y el limón, hace de ambos ingrediente una eficaz combinación para evitar infecciones de la piel y de las uñas. A ello se suma el poder antiséptico del limón y los rasgos antimicrobianos de la sal de mar.
Además la textura de este tipo de sal actuará como un exfoliante que facilitará la eliminación de las células muertas que, en la mayoría de casos, es la responsable de esa apariencia escamosa y engrosada de la piel del uñero.
Precisarás de dos limones y una cucharada de sal marina. Exprime ambos cítricos y al jugo agrega la sal. Con la mezcla obtenida empapa la zona afectada y luego de veinte minutos retira con abundante agua fría. Puedes beneficiarte de este remedio día por medio, durante dos semanas.
<h3>Miel de abejas</h3>
Por ser el tejido adyacente a la uña el que se ve lesionado, la miel de abejas, es un excelente remedio para aliviar un uñero. Sus facultades regeneradoras y humectantes le devuelven a la cutícula la <a href="https://bolavip.com/salud/Que-es-el-Metodo-Sakuma-y-por-que-es-tan-efectivo-para-perder-grasa-20201010-0116.html" target="_blank" rel="noopener">flexibilidad</a> que amerita para proteger a la uña.
Sólo debes untar miel en la piel que rodea a la uña, preferiblemente con ayuda de un hisopo. Al cabo de treinta minutos enjuaga con agua tibia y repite el procedimiento por al menos una semana, o hasta que notes mejoría.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Miel para uñeros" data-height="400" data-size="w:600,h:400" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210130_BVP_511867_honey-352205_1280.jpg_231334169_a5dbeb24.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Miel para uñeros" vspace="5"></figure><figcaption> La miel puede ayudarte a sanar tus uñeros. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Aceite esencial de orégano</h3>
Conocido por sus particularidades antiinflamatorias y antibacterianas, el aceite esencial de orégano es una eficaz y sencilla opción para mitigar las molestias ocasionadas por un uñero. Aparte de evitar que el tejido contiguo a la uña se inflame, este aceite impide la proliferación de microorganismos causantes de infección.
Bastará con que mezcles 5 gotas de aceite esencial de orégano con una cucharada de agua tibia y apliques sobre el borde de la uña que ha ocasionado la fatiga y dolor. Este práctico procedimiento puedes llevarlo a cabo dos veces al día durante ocho días.
<h3>Ajo con aceite de oliva</h3>
La combinación del ajo con aceite de oliva, además de emitir un agradable aroma y sabor, es de gran utilidad para combatir infecciones, hongos y molestias relacionadas con los uñeros. Principalmente porque el ajo actúa como un antibiótico natural.
Tritura bien dos dientes de ajo y mézclalos con una cucharada de aceite de oliva. Con la pasta resultante recubre el dedo lastimado por el uñero. Seguidamente, envuélvelo en una gasa o vendaje y déjalo cubierto durante toda la noche. Al cabo de una semana podrás ver los resultados. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Aceite para los uñeros" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210130_BVP_511867_eat-3191933_1280.jpg_852863802_d98605bf.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Aceite para los uñeros" vspace="5"></figure><figcaption> El aceite de oliva puede ayudarte a mejorar la situación de tus uñas. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>¿Cómo prevenir los uñeros?</h2>
Por más fácil que parezca, cortarse las uñas puede generar complicaciones. Sobre todo cuando las incisiones no son rectas sino curvas, porque los extremos quedan anclados al tejido. Así, el primer paso para evitar un uñero radica en hacer cortes rectos al momento de rebajar las uñas.
Usar el calzado idóneo también previene los uñeros en los pies. Cuando llevas zapatos muy ajustados, la punta de éstos ejercen presión sobre las uñas, acción que maltrata los dedos y hace que ellas se enclaven en los bordes de los mismos.
Procura no lastimar las uñas con objetos puntiagudos o herramientas cortantes. A partir de leves cortaduras o de la manipulación de la cutícula, sin medidas de higiene, puede resultar un uñero.
Siempre que el uñero no haya trascendido ni haya generado complicaciones como secreción purulenta y dolor excesivo, aprovechar los beneficios de las soluciones naturales compartidas es una excelente opción para combatirlo desde el hogar.
De igual forma, y pese a que los uñeros pueden aparecer en los dedos de la manos o de los pies, es importante que observes tus pies constantemente, especialmente si sufres de diabetes.

4 opciones naturales para curar los uñeros en casa

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Las enfermedades de transmisión sexual pueden llegar a ser, aparte de incómodas, potencialmente peligrosas para la salud, ya que pueden causar incluso la muerte. En tal sentido, una de las más frecuentes en este escenario es la sífilis.
En la siguiente nota podrásreconocer algunos síntomas que se pueden manifestar en las personas con sífilis y las formas más usadas para saber si se padece esta enfermedad. Además, esbozaremos los tratamientos que son recomendados para erradicarla.
<h2>Características de la sífilis</h2>
Una de las afecciones más comunes cuando hablamos de enfermedades de transmisión sexual (ETS) es la sífilis. La misma es una infección producida por la bacteria Treponema pallidum.
Según los especialistas, esta enfermedad posee una alta capacidad de contagio, ya que tan sólo hace falta un contacto físico con la parte afectada (llaga) durante el acto sexual, para desarrollarla.
La sífilis consta de cuatro fases. Si la persona es tratada a tiempo el pronóstico es positivo, pero si no se aplica el tratamiento diligentemente puede crear complicaciones que afecten el sistema nervioso central y ocasionar incluso la muerte del paciente.
Los factores de riesgo que pueden incidir para que una persona contraiga <a href="https://bolavip.com/salud/7-desayunos-y-alimentos-para-comenzar-el-dia-si-buscas-adelgazar-20201007-0144.html" target="_blank" rel="noopener">sífilis</a> son: la promiscuidad, es decir, mantener contacto íntimo con muchas personas; no usar protección durante el acto sexual (es aconsejable el uso de condón) y la presencia de algún otra ETS, como VIH o gonorrea.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Sífilis " data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210130_BVP_511866_pexels-alex-green-5700186.jpg_852863802_74dc0ff4.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Sífilis " vspace="5"></figure><figcaption> Es importante atender esta afección a tiempo. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h2>Síntomas de la sífilis</h2>
Desgraciadamente, una persona no lleva un cartel con la enfermedad de transmisión sexual que padece, pero hay ciertos síntomas que te podrán crear la sospecha.
En la fase primaria, el síntoma más usual es la formación de una pequeña llaga indolora y de sólida consistencia en la zona donde hubo contacto con la persona afectada. Lugar que puede depender del tipo de sexo practicado: vaginal, anal u oral.
Al ser indolora es probable que no se reciba el tratamiento adecuado, por lo que es factible que la persona pase a la segunda fase. Además, hay en este punto otro factor decisivo, y es que muchas de estas llagas pueden ser internas, lo cual dificulta su detección.
Ya en la segunda fase de la enfermedad, pueden empezar a surgir erupciones cutáneas en diferentes partes del cuerpo, relacionadas con la membrana mucosa. Además, la zona de las palmas de las manos y los pies se puede tornar de una pigmentación rojiza.
De igual forma, es importante señalar que estas erupciones no causan escozor y surgen nuevos síntomas, como los parecidos a un resfriado común con dolor de cabeza, fiebre, malestar de garganta y dolor muscular.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="sifilis" data-height="399" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210130_BVP_511866_pexels-karolina-grabowska-6135073.jpg_852863802_bdef2c00.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="sifilis" vspace="5"></figure><figcaption> Es importante asistir al médico apenas hayan síntomas de alguna enfermedad. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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También emergen otros síntomas como la pérdida de cabello, disminución del <a href="https://bolavip.com/salud/Que-es-el-Metodo-Sakuma-y-por-que-es-tan-efectivo-para-perder-grasa-20201010-0116.html" target="_blank" rel="noopener">peso corporal</a>, acompañados de una fuerte sensación de cansancio. Sin embargo, estos indicios pueden desaparecer sin tratamiento adecuado, lo que puede llevar a la siguiente fase, denominada fase latente.
La tercera fase se conoce como latente, porque en ella es posible que los síntomas anteriores hayan desaparecido. De hecho, hay personas que de aquí en adelante no presentarán síntomas algunos, incluso la sífilis puede permanecer en el organismo más de 30 años.
La gravedad de esta fase radica en que al no presentar síntomas la persona puede propagar fácilmente la enfermedad a otras parejas sexuales.
Por último, en la fase avanzada de la enfermedad, la sífilis se convierte en una causa de muerte, porque es capaz de deteriorar los órganos internos. Puede causar ceguera, parálisis, falta de coordinación motriz y diferentes trastornos mentales, como la demencia.
<h2>Exámenes médicos</h2>
Para saber con precisión si se padece de sífilis, generalmente, se recurre a dos tipos de exámenes: el primero de ellos es de sangre. Cuando es producida la infección o sencillamente se padece de sífilis, el organismo produce determinados anticuerpos en su afán de combatir esta bacteria.
Entonces, la prueba de sangre se enfocará en buscar estos anticuerpos que, además, pueden ser un indicio de si alguna vez se padeció de sífilis. Porque duran en el cuerpo muchos años.
El otro modo de saber si se padece de sífilis, sobre todo si la enfermedad está en una etapa avanzada o afectando el sistema nervioso, es mediante una práctica denominada punción lumbar. Esta prueba consiste en la extracción de líquido cefalorraquídeo (LRC) de la médula espinal.
<h2>Tratamientos para la sífilis</h2>
El tratamiento fundamental para erradicar la sífilis, en cualquiera de la fase en que se encuentre, consta de antibióticos, específicamente de penicilina G (potasio, sodio).
Las inyecciones pueden aplicarse tanto por vía intramuscular, si la sífilis está en las tres primeras etapas, o directamente en la vena, si ya se encuentra en la fase final.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Sífilis " data-height="412" data-size="w:600,h:412" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210130_BVP_511866_pexels-pixabay-248148.jpg_200857976_163191fe.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Sífilis " vspace="5"></figure><figcaption> Se recomienda usar condón en las relaciones sexuales. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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Y si la persona con sífilis es alérgica a la penicilina G también puede tratarse con doxiciclina, aunque suele ser más prolongado este tratamiento. La frecuencia de las inyecciones y dosis dependerá del grado en que se halle la enfermedad y de las indicaciones del especialista.
Durante el tratamiento es posible que surja una reacción denominada Jarisch-Herxheimer, que comprende dolor de cabeza, de músculos y estado febril. Es importante que se continúe y complete el tratamiento, pues las bacterias podrían hacerse resistentes a los antibióticos, perjudicando al paciente.
La sífilis termina siendo una enfermedad curable si es diagnosticada a tiempo y se toman las medidas necesarias para su tratamiento. Como vimos, consiste en la implementación de antibióticos con administraciónintramuscular o intravenosa, según sea la etapa de la enfermedad.
Es importante seguir el tratamiento hasta el final, para evitar complicaciones. Pero sobre todo, es vital evitar los factores de riesgo más comunes como la promiscuidad y practicar relaciones sexuales sin preservativos.

¿Cómo saber si una persona tiene sífilis y cuál es el tratamiento?

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La apariencia de la piel del rostro es una nuestra primera carta de presentación. Y aunque no podamos detener el tiempo, que con su paso va dejando manchas y arrugas, lo que sí podemos haceres mitigar o desaparecer tales marcas, a través de mecanismos como el peeling facial.
Este tratamiento para el rostro, ya sea en su vertiente mecánica o en su aplicación química, brinda beneficios a la piel, como verás en la siguiente nota.
<h2>Peeling facial</h2>
Líneas de expresión, manchas solares, cicatrices del acné y otro tipo de huellas cutáneas pueden ser tratadas con la aplicación de un peeling facial. Tratamiento que consiste en la exfoliación de las capas más externas de la piel.
Al ser removidas las células muertas de la dermis y epidermis, la piel en su proceso natural de reposición celular da paso a una piel nueva y con una textura más uniforme. Sin importar el tipo de peeling facial elegido, esta técnica desbloquea los poros y rejuvenece el tejido cutáneo.
Si quieres recurrir a un peeling facial, es importante que sepas que existen dos principales métodos de aplicación: el químico y el mecánico. Este último se apoya en herramientas e implementos como rodillos, cristales, cepillos o lijas con micropartículas para remover las <a href="https://bolavip.com/salud/Descubre-los-tratamientos-para-el-mal-olor-corporal-y-la-sudoracion-excesiva-20201014-0163.html" target="_blank" rel="noopener">impurezas</a> de la piel.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Peeling facial" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210129_BVP_511324_facial-treatment-5529815_1280.jpg_852863802_9077d52c.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Peeling facial" vspace="5"></figure><figcaption> Muchas personas recurren al peeling facial para mejorar el aspecto de su piel. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Una opción bastante común dentro del peeling mecánico es la microdermoabrasión, cuyo objetivo es erosionar la piel mediante instrumentos que absorben las células envejecidas. Normalmente es necesario llevar a cabo más de una sesión para lograr una limpieza profunda.
Por su parte el peeling químico apela a sustancias, casi siempre formadas por ácidos, para devolverle al cutisla tersura de las pieles jóvenes. El tipo de producto, así como su grado de actuación, dependerá del tipo de afección cutánea que se pretenda abordar.
Generalmente un peeling de actuación superficial se enfoca en desaparecer leves líneas de expresión o débiles marcas producto del acné.
Mientras que un peeling medio es ideal para tratar queratosis y discromías, puesto que actúa en las capas intermedias de la piel eliminando manchas abultadas,con texturas y coloración no homogénea.
El peeling profundo, como es de suponer, es el recomendado para abordar aquellas arrugas bastante pronunciadas y depresiones cutáneas muy marcadas. Una piel fotoenvejecida es la más indicada para este tipo de tratamiento.
Independientemente del tipo de peeling y de su alcance, en cuanto a las capas dérmicas, lo importante siempre es que estos procedimientos sean llevados a cabo por profesionales.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Peeling facial" data-height="400" data-size="w:1920,h:1280" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210129_BVP_511324_antonika-chanel-rjcslxmvbcs-unsplash.jpg_231334169_b218fdb3.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Peeling facial" vspace="5"></figure><figcaption> La elección del tipo de peeling responderá a las necesidades de la piel. Fuente: Unsplash </figcaption></figure>
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<h2>Beneficios del peeling facial</h2>
Siempre que sean tomadas algunas medidas, la aplicación de un peeling facial comporta varios beneficios. Criterios de belleza y de salud se mezclan para conseguir un aspecto más fresco y luminoso del rostro.
Aparte de eliminar arrugas y desaparecer manchas, este tratamiento facial propicia la formaciónde nueva piel. Esto es positivo tanto desde una perspectiva estética como desde el plano de la salud dérmica, puesto que se trata de tejidos más jóvenes y más resistentes al daño celular.
Por otra parte, ante la renovación dérmica tras un peeling facial, la producción de colágeno se ve fortalecida. Como consecuencia directala piel luce más firme dado que esta proteína es la encargada de otorgarle soporte y firmeza a la piel. 
Lucir una coloración homogénea también es otra de las ventajas que puedes obtener de este procedimiento. Tanto los excesos de melanina derivados de las manchas producidas por el sol o pigmentaciones producto de quemaduras u otras lesiones, pueden ser atenuados.
De igual forma, es posible restaurar la hidratación natural de la piel, acción en la que interviene el colágeno. En definitiva, con un <a href="https://bolavip.com/salud/Como-evitar-los-calambres-y-cuales-son-sus-verdaderas-causas-20201020-0161.html" target="_blank" rel="noopener">peeling facial</a> estarás cooperando con que la piel de tu rostro recupere ese tono resplandeciente y lozano de la juventud.
<h2>Precauciones a tomar</h2>
Todo tipo de piel, y sobre todo la que esmás sensible, ameritaun cuidado especial, puesto que algunos productos y ciertos procedimientos pueden resultarle contraproducentes. De allí que sea preciso tomar ciertas precauciones antes, durante y después de aplicarte un peeling facial.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Peeling facial" data-height="398" data-size="w:600,h:398" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210129_BVP_511324_skincare-1461395_1280.jpg_853787323_46cde2c1.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Peeling facial" vspace="5"></figure><figcaption> El cuidado de la piel es fundamental para que se vea sana y joven. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Por ejemplo, exponerse a la radiación solar sin medida durante el mes previo al peeling facial no es nada recomendable. Tampoco lo es broncearse en cámaras de radiación artificial dado que las células dérmicas pueden estar lesionadas, lo que complicaría el tratamiento.
También, después de realizarte este procedimiento facial es necesario que te protejas del sol. Bien sea evitando salir o usando protector solar, al menos con un factor de protección solar (FPS) de 50.
La piel debe estar lo menos perturbada posible, por lo que no son aconsejables ni las limpiezas faciales previas o cualquier tipo de exfoliación. En todo caso, es conveniente notificarle al especialista tratante, quien sabrá cómo proceder.
La hidratación desempeña un rol fundamental en el estado de la piel. Seguramente el especialista te indicará alguna mascarilla hidratante y la ingesta de líquidos para humectar las nuevas capas de piel que se regenerarán tras el peeling facial.
Por último mientras te recuperes del peeling debes evitar lugares como baños sauna y piscinas, por las altas temperaturas de estos espacios.
Lucir un rostro lozano, sin las huellas del tiempo ni otras marcas, es un deseo común. Sin embargo, algunos tratamientos como el peeling facial pueden desencadenar efectos abrasivos si no sonejecutados por un profesional y si no se siguen medidas cautelares.
Pese a las bondades derivadas el peeling facial, vale la pena saber que si recurres con frecuencia a dicho tratamiento tu piel terminará maltratándose. E incluso, algunos dermatólogos advierten que luego de tantas veces las células epidérmicas pueden no regenerarse más.

¿Qué es un peeling facial y qué beneficios le otorga a la piel?

¿Qué es un peeling facial y qué beneficios le otorga a la piel? - Bolavip

Nadie está exento de padecer enfermedades, solemos escuchar que son sencillamente cosas que ocurren.Sin embargo, también debemos tener claro que hay ciertos factores de riesgo que incrementan exponencialmente la posibilidad de contraerlas, la obesidad es uno de ellos.
A continuación, revisaremos los efectos que puede tener la obesidad en nuestro organismo, los daños que puede acarrear a nuestra salud y todo el abanico de enfermedades al que se expone una persona con obesidad.
<h2>¿A qué llamamos obesidad?</h2>
Sea por afecciones glandulares o por un estilo de vida poco saludable, la obesidad es una condición en la cual una persona llega a acumular una cantidad excesiva de grasa corporal. Con lo cual se abren las puertas a diversos riesgos y afecciones.
Existe un consenso para saber si una persona padece de obesidad. La fórmula aplicada es conocida como Índice de Masa Corporal (IMC). La misma la obtendrás dividiendo tu peso en kilogramos entre la cifra que muestre tu estatura en metros cuadrados, es decir: IMC= kg/m².
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Obesidad" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210127_BVP_510940_slimming-2728331_1280.jpg_852863802_cc64bc88.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Obesidad" vspace="5"></figure><figcaption> La obesidad ataca a muchas personas en todo el mundo. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Si ya corriste por un peso y una cinta métrica y tienes un dígito de resultado, entonces ya estás preparado para saber que si la cifra obtenida es menor a 18.5, te encuentras por debajo de los niveles normales. Por otra parte, un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera idóneo.
Pero si la cifra obtenida oscila entre 25.0 y 29.9 hablamos de un peso superior al normal o sobrepeso; mientras que obtener un número por arriba de 30 enciende las alarmas de la obesidad y entre más alto sea, más aumentan las posibilidades de sufrir enfermedades. 

<h2>Riesgos y enfermedades</h2>
Entre los riesgos y enfermedades asociados a la obesidad encontramos los siguientes:
<h3>Diabetes</h3>
La persona, al exponerse a niveles elevados de glucosa en la sangre (azúcar), producto de una desordenada alimentación, genera la posibilidad de contraer diabetes tipo 2.
En este caso debemos recordar que al hablar de azúcar no estamos haciendo referencia exclusivamente a azúcares refinados. Es necesario considerar que éstos también están presentes en muchos de los alimentos que consumimos, como comidas procesadas, por ejemplo.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Obesidad" data-height="394" data-size="w:1280,h:842" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210127_BVP_510940_white-5040127_1280.jpg_857481407_e9e032a5.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Obesidad" vspace="5"></figure><figcaption> Se debe ser muy cuidadosos con los alimentos que se consumen. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Hipertensión o presión arterial alta</h3>
Como un asunto de lógica, entre mayor sea tu peso corporal, tu corazón necesitará bombear más cantidad de sangre para llevar nutrientes y oxígeno a todos los tejidos del cuerpo.
Esto, a su vez, genera un aumento de la presión en las paredes arteriales, así como un ensanchamiento de las mismas. Estas condiciones se erigen como riesgos de infartos y aneurismas.
<h3>Aumento de colesterol y triglicéridos</h3>
El colesterol elevado es otro factor de riesgo producido en personas obesas, lo cual es traducido como un exceso de <a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">grasas dañinas</a> en la sangre (hiperlipidemia). Situación que puede traer como consecuencia, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, infartos y accidentes cerebrovasculares.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="obesidad" data-height="337" data-size="w:600,h:337" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210127_BVP_510940_pexels-artem-podrez-4728857.jpg_1026485750_22305e11.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="obesidad" vspace="5"></figure><figcaption> Una mala alimentación puede ocasionar que sufras de obesidad. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h3>Problemas óseos</h3>
No hace falta recurrir a múltiples investigaciones para saber que, a un mayor peso, también es mayor la presión que se haga sobre los huesos, ligamentos y articulaciones. Siendo las partes más afectadas la zona media del torso y las extremidades inferiores.
De manera que el sobrepeso acarrea problemas enla columna e incrementa la propensión a enfermedades como la osteoartritis,estado óseo que conlleva a una continua rigidez de las articulaciones y dolor recurrente de las mismas.

<h3>Apnea obstructiva del sueño</h3>
Se trata de un trastorno que puede llegar a ser de alta peligrosidad. En esta afección la grasa en torno a las vías respiratorias obstruye la respiración.
Dicha situación puede llegar a desencadenar problemas oculares, como el glaucoma; somnolencia, irritabilidad y fatiga diurna. Por otra parte, al haber poco oxígeno en el cuerpo, no se harán esperar las dificultades cardiovasculares.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Sueño y obesidad" data-height="400" data-size="w:960,h:640" data-width="600" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210127_BVP_510940_image.png_231334169_745c6f01.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Sueño y obesidad"></figure><figcaption> La apnea obstructiva del sueño puede poner en riesgo tu salud. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Cálculos biliares</h3>
Son pequeños depósitos de cristal o piedra que se pueden producir en la vesícula biliar. Los cálculos biliares crecen a medida que pasan los años y llegan a causar intensos dolores.
Generalmente se forman cuando la vesícula no es capaz de eliminar todo el colesterol que arroja el hígado en el proceso de descomposición de alimentos como carnes.
<h3>Cáncer</h3>
Estudios afirman que las personas con obesidad tienen una mayor posibilidad de contraer diversos tipos de cáncer como el de colon, de endometrio, de hígado, de vesícula y de mama.
<h3>Problemas ginecológicos</h3>
Para las mujeresla obesidad puede traer como consecuencia la imposibilidad de procrear, así como cambios repentinos hormonales que inciden en la menstruación.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Obesidad y menstruación" data-height="401" data-size="w:1280,h:856" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210127_BVP_510940_strip-3655836_1280.jpg_230410648_bdfb9780.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Obesidad y menstruación" vspace="5"></figure><figcaption> Muchas mujeres con obesidad tienen problemas con su ciclo menstrual. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Enfermedad hepática</h3>
Sabemos que uno de los factores que más causa daño al hígado es la obesidad, de allí que exista una patología denominada hígado graso. La misma es entendida como la acumulación de depósitos de grasa en el hígado.
Si no es tratada a tiempo puede transformarse en insuficiencia hepática e incluso convertirse en cirrosis.
<h3>Problemas renales</h3>
En las personas obesas los riñones se esfuerzan más para compensar la demanda metabólica y el exigente proceso de <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">eliminación de toxinas</a>. Esta presión sobre los riñones puede desembocar en un daño renal a largo plazo.
Padecer de obesidad es considerado un alto factor de riesgo para contraer diferentes tipos de enfermedades, que en muchos casos pueden desencadenar la muerte.
Si bien hay diversos factores hereditarios o glandulares que inciden en la obesidad, muchas personas desarrollan esta condición debido a un poco saludable modo de vivir. El sedentarismo y una alimentación desequilibrada colmada de grasas y azúcares suelen formar parte del estilo de vida de personas con obesidad. 
De allí que tanto el ejercicio físico regular como seguir una dieta equilibrada, rica en fibra, vitaminas y minerales, pueden alejarte de la obesidad y sus complicaciones.

¿Cuáles son los riesgos y enfermedades que puede causar la obesidad?

¿Cuáles son los riesgos y enfermedades que puede causar la obesidad? - Bolavip

Quizás sea el dolor de muelas uno de los padecimientos más recordado,y menos deseado, por quienes lo han sufrido. Sobran las razones, pero destacan la intensidad de esta dolencia molar y el hecho de que se acentúe especialmente por la noche.
La aparición repentina y aguda del dolor de muelas es otro de los aspectos que nos deja sin respuesta. Pero, mientras consultamos al dentista, es posible mitigar y aliviar el dolor de muelas con útiles remedios caseros.
<h2>Remedios caseros para calmar el dolor de muelas</h2>
La causa más frecuente del dolor de muelas es la presencia de caries, que, si no son tratadas a tiempo pueden derivar en problemas más graves como los abscesos. Una vez que bacterias y ácidos atraviesan el esmalte, llegan al tejido de los dientes, profundizando el dolor.
Ante cualquier molestia en la cavidad bucal, trátese de las piezas dentales o de la encía, lo correcto es acudir al odontólogo. No obstante, mientras fijas la consulta con él puedes paliar el <a href="https://bolavip.com/salud/7-desayunos-y-alimentos-para-comenzar-el-dia-si-buscas-adelgazar-20201007-0144.html" target="_blank" rel="noopener">dolor de muelas</a> con los siguientes remedios caseros:
<h3>Té de menta</h3>
Los rasgos antibacterianos de la menta hacen que sea una planta medicinal recomendada para tratar los problemas dentales. De modo especial es su ingrediente activo, el mentol, el que ejerce un efecto adormecedor sobre la pieza adolorida.
Puedes recurrir a las bolsitas de té de menta, ya listas, y colocarla sobre la muela que te causa dolor u optar por preparar la infusión. Sólo debes hervir una taza de agua y posteriormente incorporar varias hojas de menta. Puedes tomar este té en cualquier momento del día y sobre todo antes de ir a dormir.
<h3>Clavos de olor</h3>
Los beneficios de los clavos de olor no sólo son constatados en el ámbito culinario. Estas aclamadas especias surten efectos positivos en la salud bucal, gracias específicamente al eugenol, compuesto que adormece la zona afectada, por lo que funciona como un analgésico.
Para aprovechar sus propiedades puedes simplemente introducirlo a la boca, procurando mantenerlo en la muela que te molesta o remojarlos en agua tibia y triturarlos hasta obtener una pasta.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Clavos de olor para el dolor de muelas" data-height="397" data-size="w:600,h:397" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210126_BVP_510641_whole-cloves-1049464_1280.jpg_854710844_368b42d3.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Clavos de olor para el dolor de muelas" vspace="5"></figure><figcaption> Los clavos de olor son excelentes opciones para tratar el dolor de muelas. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Compresas frías</h3>
El hielo es una de las opciones más comunes y efectivas para aliviar el dolor de muela. Probablemente esto se deba a que contribuye en la contracción de los vasos sanguíneos, lo que puede disminuir o regular la circulación sanguínea de la zona, aminorando el dolor.
En aras de evitar efectos colaterales como lesiones o quemaduras por el frío, es preciso que envuelvas el hielo en una gasa o toalla y la apliques durante 10 y 20 minutos, sobre la mejilla en cuestión. 
<h3>Enjuagues de agua con sal</h3>
Casi siempre es la inflamación del alveolo, del tejido interno de las piezas dentales o de la encía lo que produce dolor. De manera que las cualidades desinflamatorias de la sal son bastante efectivas cuando se trata de molestias molares.
Además el poder de la sal para desinfectar la zona es otro de sus atributos que le ayudan a combatir infecciones bucales. Puedes realizar enjuagues de agua tibia con sal, por breve tiempo, cada tres horas a lo largo del día. 
<h3>Ajo</h3>
La inflamación de las encías,las caries y otras enfermedades surgidas en la cavidad bucal son ocasionadas, mayormente, por bacterias. Por lo que el ajo, gracias a sus bondades antibacterianas se perfila como un excelente remedio para calmar el dolor de muela.
Para alcanzar el resultado esperado lo ideal es que mastiques un diente de ajo y lo conserves sobre la muela. El objetivo es acabar con las bacterias responsables de la inflamación. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Ajo para el dolor de muelas" data-height="400" data-size="w:1125,h:750" data-width="600" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210126_BVP_510641_image_6.png_231334169_8a9a72f3.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Ajo para el dolor de muelas"></figure><figcaption> Muchas personas usan el ajo para disminuir el dolor de muelas. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h3>Enjuagues de marcela con propóleo</h3>
Son múltiples las propiedades medicinales del propóleo, sin embargo, para tratar molestias por muelas son sus características anestésicas y desinflamatorias las que sobresalen. Pero sus beneficios aumentan cuando es combinado con la capacidad sedante de la planta marcela.
Mezcla en una taza varias flores de dicha planta medicinal con 10 gotas de propóleo y enjuágate la boca durante medio minuto. Puedes realizar los buches cada dos horas durante el día.
<h2>Recomendaciones para prevenir complicaciones dentales</h2>

Mantener una buena salud dental depende, en gran medida, de tus hábitos de higiene bucal. Aunque muchos procesos infecciosos demoran en manifestarse a nivel de dientes y muelas, otros son más agresivos y causan daños serios en poco tiempo.
En atención a ello y para evitar procedimientos como tratamientos de conducto o la pérdida de tus piezas, lo más recomendable es que siempre mantengas limpia tu boca. Procura retirar los residuos de tu bocapues son propicios para que las bacterias se alojen allí.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Dolor de muelas" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210126_BVP_510641_woman-5880782_1280.jpg_852863802_6a87fba2.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Dolor de muelas" vspace="5"></figure><figcaption> Mantener una buena salud bucal es de suma importancia. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Después de cada comida, una manera de optimizar la limpieza bucales aprovechando las ventajas del hilo dental. Esta delgada y delicada cinta puede penetrar en las zonas interdentales, por lo que te asegurará un mejor barrido.
Mientras pones en marcha algún remedio casero o vas al dentista, en caso de que sea grave la <a href="https://bolavip.com/salud/Que-es-el-Metodo-Sakuma-y-por-que-es-tan-efectivo-para-perder-grasa-20201010-0116.html" target="_blank" rel="noopener">molestia molar</a>, evita ingerir bebidas muy calientes o muy frías. Las temperaturas extremas pueden empeorar la situación.
Por último, acude al odontólogo al menos una vez al año para una revisión. Muchos problemas dentales pueden ser solucionados si hay un diagnóstico temprano.
El mejor remedio para un dolor de muelas puede hallarse en la prevención. Sin embargo, la efectividad de muchos remedios caseros desdibuja ese incómodo padecimiento, siempre que no sea grave el estado de la pieza dental.
Acudir al odontólogo anualmente para una revisión general, así como procurar una higiene bucal segura, son prácticas que te permitirán mantener tu cavidad bucal sana.

6 remedios caseros efectivos para aliviar el dolor de muelas

6 remedios caseros efectivos para aliviar el dolor de muelas - Bolavip

Aunque la mayoría de las veces no suponga algo estrictamente peligroso para la salud, la diarrea es un síntoma inequívoco de que algo no va bien con nuestro sistema digestivo.. Se trata de una afección que puede ser terriblemente incómoda, sobre todo si se presenta fuera de nuestra casa.
Pensando en ello, en este artículo te presentamos ocho soluciones naturales con las que puedes contar en caso de padecer diarrea. Así, puedes conseguir frenarla de forma inmediata y estarás en condiciones decontinuar con tus actividades cotidianas sin inconvenientes.
<h2>Banana</h2>
Uno de los principales problemas que provoca la diarrea es la pérdida de minerales indispensablesen el organismo. Al saber que uno de estos nutrientes es el potasio, las bananas se erigen como una de las opciones más adecuadas para detener la diarrea.
Además, los taninos encontrados en esta fruta poseen cualidades astringentes y antiinflamatorias, lo cual es ideal para estos inoportunos casos. También conviene saberque para sacar el mayor provecho de las bananas, las mismas deben consumirse lo más maduras posible.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Bananas para la diarrea" data-height="367" data-size="w:600,h:367" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210122_BVP_509349_fruit-3285429_1280.jpg_940598297_d831554e.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Bananas para la diarrea" vspace="5"></figure><figcaption> Las bananas se recomiendan cuando se padece diarrea. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>Arroz blanco</h2>
El arroz también es otra excelente opción para detener la diarrea, ya que contiene almidón, lo que cumple de manera efectiva con dos funciones. La primera consiste en nutrir las bacterias benéficas que habitan en nuestro organismo, responsables de mantener en correctas condiciones la flora bacteriana.
En segundo lugar, el almidón también puede aumentar la densidad de las heces. Sólo debemos saber que el arroz integral no nos sirve para este propósito, por su alto contenido de fibra. Por otra parte, lo podemos consumir en porciones pequeñas a lo largo del día.
<h2>Zanahoria</h2>
Las verduras son fuentes de vitaminas y minerales. En este caso, la zanahoria es la más idónea para contener la diarrea, sólo debemos cuidar de que esté bien cocida ya que comerla cruda puede desencadenar el efecto contrario al que esperamos.
Esto se debe a que al cocinar la zanahoria e ingerirla de esta manera conseguimos colaborar con la mucosa intestinal, propiciando que ésta vuelva a regularse. Además, este alimento puede complementarse perfectamente con el arroz blanco.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Zanahorias para la diarrea" data-height="400" data-size="w:1920,h:1280" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210122_BVP_509349_erik-dungan-yinwj3e9rzs-unsplash.jpg_231334169_39b02e35.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Zanahorias para la diarrea" vspace="5"></figure><figcaption> Las zanahorias son una gran opción cuando se sufre de problemas estomacales. Fuente: Unsplash </figcaption></figure>
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<h2>Manzana</h2>
Otro alimento rico en taninos, al igual que la banana, es la manzana. Lo único es que ésta debe consumirse rallada y reservada en algún recipiente hasta que adquiera un color más oscuro o se oxide un poco. Característica que puede ser entendida como que ésta adquiere una mayor presencia de taninos.
Cabe aclarar que es de esta forma que nos puede ser útil para menguar la diarrea. De hecho, la manzana fresca, con su concha, posee altas dosis de fibra. Presentaciónque propiciaría un mayor <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">tránsito intestinal</a>, el cual no nos favorecería en estas circunstancias.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Manzanas para la diarrea" data-height="399" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210122_BVP_509349_pexels-pixabay-209439.jpg_852863802_3f730fd1.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Manzanas para la diarrea" vspace="5"></figure><figcaption> El consumo de manzana rallada puede ayudarte a superar la diarrea. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h2>Nabo</h2>
Una hortaliza que nos ayudará a frenar la diarrea y quesuele ser recomendada para bajar de peso por ser rica en minerales y baja en contenido calórico, es el nabo. El mismo dispone de amplias cualidades desinflamatorias sobre todo en el sistema digestivo, incluyendo la mucosa gástrica.
Al consumir nabo garantizamos la reposición rápida de minerales perdidos por la diarrea y calmamos el sistema digestivo para que consiga reestablecerse en todos sus procesos. Además, es viable combinarlo con el arroz blanco y las zanahorias, para conseguir un mayor beneficio.
<h2>Yogur</h2>
El yogur aparte de ser delicioso y poder consumirse a cualquier hora del día,también contiene una sustancia que ayuda a combatir la <a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">diarrea</a>. Se trata de la pectina, una fibra natural que es soluble en agua.
Aunado a ello, el yogur es rico en probióticos, los cuales actúan de forma inmediata regulando la flora intestinal y propiciando que nos sintamos mejor. Sin duda el yogur puede convertirse en un gran aliado en casos de defecaciones líquidas.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Yogur para la diarrea" data-height="399" data-size="w:1920,h:1277" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210122_BVP_509349_sara-cervera-4caipcmvdii-unsplash.jpg_852863802_5b83f574.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Yogur para la diarrea" vspace="5"></figure><figcaption> La pectina presente en el yogurt puede ayudar a apaciguar la diarrea. Fuente: Unsplash </figcaption></figure>
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<h2>Papas</h2>
Las papas son de los alimentos que no pueden faltar para apaciguar la diarrea. Especialmente porque contienen pectina, potasio y almidón, tres sustancias ampliamente recomendadas para conseguir dicho propósito. Aparte, otra de las ventajas es que podemos prepararlas de diferentes formas, sea en puré o al vapor.
Tampoco debemos olvidar que este tubérculo posee vitaminasB1, B3 y B6, además de facilitar la absorción de la vitamina C. Con la ingesta de papas, preferiblemente sin piel, podremos compensar la pérdida de nutrientes.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Papas para la diarrea" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210122_BVP_509349_ukraine-2652561_1280.jpg_852863802_78c69cfc.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Papas para la diarrea" vspace="5"></figure><figcaption> Las papas suelen ser las favoritas cuando de tratar diarreas se refiere. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>Pasta umeboshi</h2>
Por último y como un as bajo la manga para controlar la diarrea, te presentamos estas ciruelas originarias deJapón, que suelen ser fermentadas con hojas de shiso y sal. Esta especie de puré posee un importante desempeño como depurativo y un amplio contenido de vitamina C.
Esta mezcla podremos encontrarla en el mercado en forma de vinagre o de pasta. Son probadas sus cualidades para equilibrar el funcionamiento del aparato digestivo y regular la acidez estomacal. Lo recomendable es tomar solamente media cucharada durante el día.
Padecer una diarrea es una de las afecciones más comunes, independientemente de la edad, el sexo o estado físico. Por ello es importante saber cómo actuar y, sobre todo, tener en cuenta estos alimentos que servirán para frenarla de manera rápida y naturalmente.
Aparte, al consumir alimentos nutritivos y específicos estarás evitando cualquier tipo de contraindicación o efectoadverso. Por último, si pasan los días y no se advierte mejorías lo más recomendado es visitar a un médico para que evalúe más detalladamente la situación.

8 alimentos que puedes comer para frenar la diarrea de forma natural

8 alimentos que puedes comer para frenar la diarrea de forma natural - Bolavip

Resulta innegable la estrecha relación que existe entre la salud y la alimentación. De hecho, muchas afecciones son motivadas por regímenes alimenticios poco o nada saludables y otras tantas, como la anemia, son combatidas mediante la ingesta de determinados alimentos.
Cualquier situación que ponga en riesgo la actividad celular, como ocurre con los episodios anémicos, es motivo de preocupación puesto que amenaza el funcionamiento sanguíneo. A continuación, te presentamos los alimentos que deberías consumir si tu problema es la anemia.
<h2>Principales causas y síntomas de la anemia</h2>
Las células encargadas de transportar el oxígeno desde los pulmones hacia los diferentes tejidos son los glóbulos rojos. Pero, si por algún motivo hay deficiencia o disfuncionalidad en los mismos, el organismo se descompensa por la ausencia de oxígeno, dando origen a la anemia.
Aunque la principal causa de la anemia responde a la incapacidad del organismo para producir suficientes glóbulos rojos también llamados eritrocitos, existen otros factores responsables.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Anemia" data-height="337" data-size="w:1280,h:720" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210116_BVP_509139_red-blood-cell-4807214_1280.jpg_1026485750_507562e7.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Anemia" vspace="5"></figure><figcaption> Los niveles bajos de glóbulos rojos pueden dar lugar a la anemia. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Así, la deficiencia de hierro propicia eventos anémicos, puesto que este mineral es el principal componente de la hemoglobina. A su vez, dicha proteína es la que permite el tránsito de la sangre oxigenada por todo el cuerpo.
Asimismo, el déficit de vitamina B12 limita la producción de glóbulos rojos. Se suma a estas carencias de nutrientes, la presencia de enfermedades inflamatorias que intervienen en la actividad del sistema inmune.
Si bien es importante conocer las causas de la <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">anemia</a>, también resulta fundamental identificar las señales que emite tu organismo. Si logras reconocer a tiempo los síntomas de esta condición puedes revertirla y librarte de sus consecuencias.
En este sentido, uno de los indicios inequívocos de la anemia es la sensación de fatiga y cansancio permanente. Esta indeseable condición es la respuesta natural del organismo ante la falta de oxígeno y energía para su normal funcionamiento.
Otro síntoma de fácil reconocimiento es la palidez de la piel. Cuando se trata de anemia, esta pigmentación revela la disminución de la hemoglobina y es posible percibir esta coloración pálida tanto en el rostro como en las mucosas, así como en la membrana que recubre al ojo, denominada conjuntiva.
Otra de las funciones de los glóbulos rojos consiste en regular la temperatura corporal. Por ello, si no hay suficiente cantidad de este tipo de células, el organismo se siente en desequilibrio y hace que la persona experimente frío, aunque las condiciones climáticas sean calurosas.
<h2>Alimentos indispensables para batallar con la anemia</h2>
Además de la insuficiencia de glóbulos rojos sanos,de abundantes sangrados y de otras afecciones, la anemia es producto del déficit de vitaminas y minerales. Por eso, la mayoría de alimentos que compartimos seguidamente son ricos en hierro.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Hígado anemia" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210116_BVP_509139_liver-4612063_1280.jpg_852863802_8f6c36af.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Hígado anemia" vspace="5"></figure><figcaption> El hígado es muy recomendado cuando se sufre de anemia. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Aparte de ser bastante cotizada por optimizar el tránsito intestinal, la avena es una excelente opción para combatir la anemia. Es el hierro alojado en su composiciónconviertea este cereal en un buen amigo para impedir que la hemoglobina disminuya su concentración.
De igual forma, cuando se trata de lidiar con procesos anémicos, el hígado suele ocupar los primeros lugares. Esto gracias al alto contenido en hierro y vitamina C de esta víscera animal, sea de cerdo, res o pollo. 
Otro nutriente indispensable en el desempeño de las células sanguíneas, específicamente de los eritrocitos, es la vitamina B12. Su deficiencia perjudica la actividad y división celular, por consiguiente es de suma importancia consumir alimentos que contengan este nutriente, o en su defecto, suplementos alimenticios que ayuden a recibir la mencionada vitamina.
En tal sentido, los alimentos de origen animal representan las fuentes casi exclusivas de este grupo vitamínico. Alimentos como carnes rojas, huevos, pollo, pescado y los derivados de la leche, forman parte de la lista de alimentos con vitamina B para luchar contra la anemia.
Los pistachos también son muy recomendados para tratar la anemia. Además de ser poderosos antioxidantes, estos frutos secos contienen considerables cantidades de hierro y cobre, que al combinarse dan lugar a una mezcla que permite debilitar tal condición.
Las legumbres, por su parte, muy especialmente las lentejas se convierten en los alimentos de origen vegetal que más aconsejan los especialistas para desparecer y prevenir la anemia. Dadas sus reservas de hierro, potasio y zinc, estos granos son indispensables en una dieta saludable.
Por proceder de fuentes vegetales, los expertos sugieren que las lentejas sean consumidas con alimentos ricos en vitamina C para facilitar su absorción. Esta recomendación responde a que debido a asuntos metabólicos, la <a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">absorción de los nutrientes</a> puede verse dificultada e incluso imposibilitada.
De hecho, la denominada anemia perniciosa tiene su origen en la no absorción de vitamina B12, pese a que sean consumidos alimentos ricos en tal nutriente.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Lentejas anemia" data-height="450" data-size="w:600,h:450" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210116_BVP_509139_lentils-2790516_1280.jpg_88188414_dd08c83e.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Lentejas anemia" vspace="5"></figure><figcaption> Las lentejas son fundamentales en una dieta que busque combatir la anemia. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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La congregación de las vitaminas del grupo B aunado al alto valor proteico que reúne la levadura de cerveza, le permiten figurar como un complemento alimenticio ideal para batallar con la anemia. Sobre todo porque es considerado un multivitamínico natural.
Finalmente, los higos secos, y también los frescos, están presente en los programas alimenticios para hacerle frente a episodios anémicos. Este gustoso fruto, contrarresta la sensación de cansancio e incrementa la energía, debido a que cuenta con azúcares naturales.
Uno de los tipos de anemia más común es la anemia ferropénica, razón que justifica que todos los alimentos presentados constituyan fuentes importantes de hierro y vitaminas del grupo B. Procurar la ingesta de los mismos supone una acción positiva para combatir procesos anémicos.
Monitorear tu desempeño físico y anímico, así como consultar con el nutricionista o hematólogo son acciones que complementan el tratamiento de la anemia. Porque si bien es posible prevenirla, sus consecuencias pueden llegar lejos si no es atendida con antelación.

Estos son los alimentos más recomendados para combatir la anemia

Estos son los alimentos más recomendados para combatir la anemia - Bolavip

Por ser la piel el órgano protector del cuerpo, en tanto que recubre los tejidos, suele ser el más afectado ante lesiones como quemaduras o fricción con agentes externos. Dichas situaciones pueden dar origen a burbujas llenas de agua o ampollas.
Aunque la inmensa mayoría de veces las ampollas no suponen graves riesgos a la salud, resultan incómodas y dolorosas. Lo bueno es que puedes tratarlas de manera sencilla y efectiva con soluciones caseras que te ayudarán a aliviar la fatiga de esas bolsas acuosas.
<h2>Remedios caseros para aliviar las ampollas</h2>
Las zonas en las que normalmente emergen ampollas son las manos y los pies. Sin embargo, otras regiones corporales pueden ser asediadas por estos pequeños sacos acuosos.
Pese a que las ampollas tienden a desaparecer solas, en caso de ser lastimadas pueden desencadenar complicaciones o infecciones cutáneas. Recurrir a remedios caseros te brindará seguridad y atención inmediata, sin necesidad de prácticas agresivas.
<h3>Aloe vera</h3>
Las cualidades cicatrizantes del aloe vera, así como sus propiedades antiinflamatorias, hacen de esta planta una de las mejores aliadas para tratar las ampollas. La composiciónde su cristal, además de hidratar la piel, refresca el tejido que alojala burbuja.
Toma el gel del aloe vera y pica un trozo del tamaño de la ampolla o si es posible un poco más grande. Mantenlo sobre la zona afectada, sin ejercer mucha presión. Lo recomendable es que repitas el procedimiento cuatro veces, preferiblemente por la noche.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="ampollas remedios caseros" data-height="336" data-size="w:600,h:336" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210115_BVP_508700_aloe-4268797_1280.jpg_1027409271_3a687aca.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="ampollas remedios caseros" vspace="5"></figure><figcaption> El aloe vera es muy recomendado cuando se presentan problemas en la piel. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Ajo</h3>
Si bien el ajo produce ardor al contacto con la piel lesionada, elaborar una pasta con este cotizado ingrediente resulta bastante útil para aliviar las ampollas. Sobre todo son las características antibacterianas del ajo lo que ayuda a la sanación cutánea.
Bastará con que tritures 2 ajos hasta lograr una mezcla uniforme y sin grumos. Toma la pasta con una gasa y mantenla durante 5 minutos sobre la ampolla, sin frotar.
<h3>Té verde</h3>
Reconocido por sus múltiples propiedades medicinales, el té verde destaca por ser una fuente de antioxidantes. También es una excelente opción para mitigar las molestias de las <a href="https://bolavip.com/salud/Como-oscurecer-las-canas-utilizando-te-negro-20201012-0106.html" target="_blank" rel="noopener">ampollas</a>, puesto que facilita la eliminación de líquidos retenidos. 
A su vez, algunos compuestos del té verde inhiben el crecimiento de bacterias, aminorando la aparición de infecciones.
Deberás sumergir 3 bolsitas de té verde en una taza de agua previamente hervida. Luego de quehaya reposado y esté fría agrega una cucharadita de bicarbonato de sodio. Aplica la mezclaobtenida con suavidad sobre la ampolla. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="ampollas remedios caseros" data-height="398" data-size="w:600,h:398" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210115_BVP_508700_tea-bags-3836347_1280.jpg_853787323_4f782723.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="ampollas remedios caseros" vspace="5"></figure><figcaption> El té verde puede ayudarte a tratar las ampollas en la piel. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Vinagre de manzana con cebolla</h3>
Aunque el ácido característico del vinagre puede parecer o resultar un tanto abrasivo, la finalidad de este remedio casero se concentra en prevenir complicaciones derivadas de la ruptura de la ampolla.
Los rasgos antimicrobianos del vinagre de manzana más las propiedades antisépticas de la cebolla, logran una combinación ideal para evitar daños posteriores a la piel ampollada. Precisas licuar media cebolla en una copita de vinagre de manzana y colocar la mezclasobre la región afectada.
<h3>Agua caliente con sal</h3>
Sabemos que el agua caliente tiene la capacidad de tornar la piel más blanda y es justamente esta la razón por la que suele emplearse cuando hay ampollas. Al mismo tiempo, las propiedades desinflamatorias de la sal hacen de este remediouna opción muy natural.
Agrega suficiente sal a un recipiente con agua caliente e incorpora el pie, la mano o la región con ampollas. Procura estar allí durante al menos 10 minutos, al cabo de este tiempo es posible que la burbuja se rompa y se vacíe.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Ampollas remedios caseros" data-height="533" data-size="w:1920,h:1707" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210115_BVP_508700_yosef-ariel-a4gy_redsda-unsplash.jpg_744827528_b7ff847d.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Ampollas remedios caseros" vspace="5"></figure><figcaption> Procura no usar el agua demasiado caliente para no quemar tu piel. Fuente: Unsplash </figcaption></figure>
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<h2>Consejos para contrarrestar infecciones en caso de ampollas </h2>
Quizás por ser la piel la parte corporal más sensible al tacto, al dolor y a las <a href="https://bolavip.com/salud/Los-secretos-de-Belinda-para-mantener-un-cuerpo-escultural-20201025-0099.html" target="_blank" rel="noopener">miradas de los demás</a>, solemos precipitarnos y hacerle daño. Cuando se trata de ampollas, la prisa no es buena amiga para manejarlas, sobre todo porque puede surgir una infección dérmica.
De modo que apresurarte a pinchar la ampolla no es lo ideal. Y menos si lo haces con implementos que no estén esterilizados. Por razones de higiene, muchas personas lavan la zona ampollada y para ello utilizan jabón y agua tibia.
Aunque no es lo esperado, puede ocurrir que las ampollas se exploten por sí solas. Ante este escenario conviene que manipules la piel ampollada o su entorno con las manos limpias y de ser posible con guantes.
El yodo suele ser la sustancia más recomendada para desinfectar la piel donde se formó la ampolla. Por lo que recurrir a la solución yodada para limpiar y evitar futuras infecciones forma parte del tratamiento doméstico de las ampollas.
Aunque es importante la ventilación, una vez que el líquido de la ampolla se haya vaciado, vigila que agentes como el polvo o residuos no caigan en la herida. Asimismo, procura seguir muy de cerca la región que estuvo ampollada para corroborar que vaya secando progresivamente. 
Valerte de las propiedades medicinales que residen en los remedios caserospara tratar las ampollas supone una sana elección. Porque además de alejar tu piel de mecanismos abrasivos, puedes actuar con rapidez y con seguridad desde tu hogar.
Si bien las ampollas no deberían devenir en graves complicaciones, en caso de que padezcas de dificultades circulatorias o tengas diabetes, lo más conveniente es que acudas al médico.
También es aconsejable que evites zapatos muy ajustados o muy grandes que propicien la fricción, y te alejes de sustancias u objetos con elevadas temperaturas que puedan ocasionarte quemaduras.

5 remedios caseros para tratar las ampollas en casa rápidamente

5 remedios caseros para tratar las ampollas en casa rápidamente - Bolavip

Los meses de invierno, aunque pueden ser de los más esperados por las festividades decembrinas, también suelen traer consigo diferentes inconvenientes para la salud. Uno de ellos es la profusión de elementos ambientales desencadenantes de la alergia estacional.
En la siguiente nota revisaremos de qué se trata esta alergia, algunos síntomas que la diferencian del resfriado común y las medidas que puedes implementar para mantenerte saludable y poder prevenirla eficazmente.
<h2>¿Qué es la alergia estacional?</h2>
En los días más fríos del año es muy común la tendenciaa contraer resfriados. Pero, tras diversos estudios relativos al ambiente y a los cambios producidos en este, los investigadores han encontrado que muchos de estos resfriados son en realidad <a href="https://bolavip.com/salud/Como-oscurecer-las-canas-utilizando-te-negro-20201012-0106.html" target="_blank" rel="noopener">alergias</a>.
Estas alergias tienen como origen aquellosárboles que, dentro de su ciclo anual, tienden a polinizar durante la temporada invernal. Se trata de aquellos pertenecientes a la familia de las cupresáceas, los cuales incluyen: cipreses, enebros, sabinas, arizónicas y tejos.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="alergia" data-height="399" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210114_BVP_508400_pexels-pixabay-266679.jpg_852863802_cf8778d5.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="alergia" vspace="5"></figure><figcaption> Muchas personas sufren de alergias durante el invierno. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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Dependiendo del grado de polen al que se ha expuesto la persona, los síntomas pueden comprenderestornudos, congestión nasal, ojos rojos, picor y goteonasal. Y en asmáticos pueden darse inconvenientes como opresión torácica, tos seca y dificultad para respirar.
Por otra parte, no se deben olvidar los diversos problemas que se pueden originar en la piel durante el invierno. Aparte del efecto alérgico de la polinización encontramos que tanto los ambientes muy secos como fríos favorecen la dermatitis atópica y la deshidratación de la piel.
Entretanto, algunos elementos que tienden a intensificar este proceso de polinización en invierno son los días soleados, intensos vientos y aquellos días con temperaturas menos frías.
Y es que con esta clase de temperaturas y el incremento de CO2, las plantas crecen más y por tanto desarrollan más cantidades de polen. A su vez, dicho polvillo se ve afectado por el estrés oxidativo producto de una diversa variedad de contaminantes.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Alergia" data-height="401" data-size="w:600,h:401" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210114_BVP_508400_pexels-andrea-piacquadio-3807629.jpg_230410648_c4cc58be.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Alergia" vspace="5"></figure><figcaption> Es importante saber diferenciar las alergias del resfriado común. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h2>Cuidados y prevención de alergias estacionales</h2>
Cuando descubres las posibles causas de procesos alérgicos, es más fácil sobrellevarlos y atacarlos. En lo que sigue hallarás algunas medidas que puedes adoptar en el caso de padecer alergias durante el invierno:
<h3>Toma precauciones si te ejercitas al aire libre </h3>
Todos sabemos que es importante el ejercicio físico, no sólo para <a href="https://bolavip.com/salud/Los-secretos-de-Belinda-para-mantener-un-cuerpo-escultural-20201025-0099.html" target="_blank" rel="noopener">mantenerte en forma</a>, sino también por la salud delorganismo. Sin embargo, en estos días de invierno debes abstenerte de realizar ejercicios al aire libre si está haciendo excesivo viento.
Esto se debe a que el viento promueve la diseminación del polen y, de esta forma, es más probable que el mismo llegue a ti. De manera que es más recomendable que te ejercites en el hogar, al menos durante los días de ventiscas de invierno.
<h3>Emplea mascarillas</h3>
El hecho de usar mascarillas en exteriores durante los climas fríos de invierno ha resultado ser una medida efectiva para evitar alergias. Esto obedece a que las mismas impiden que el polen ingrese a las vías respiratorias, con lo cual se protege dicho sistema en específico.
<h3>Procura tener medicamentos a la mano</h3>
Otra medida que no puede faltar ante una alergia estacional es la existencia de un botiquín con medicamentos que hayan sido recomendados por especialistas para abordar procesos alérgicos. Esta idea debe ser considerada con mayor perspectiva si padeces de alguna enfermedad respiratoria de base, como por ejemplo el asma.
<h3>Realiza vaporizaciones</h3>
Inhalar sustancias mentoladas como el eucaliptose erige como una posibilidad para aminorar los efectos de las alergias. Especialmente por la capacidad de estos elementos purificadores para despejar las vías respiratorias.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Alergia estacional" data-height="401" data-size="w:600,h:401" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20210114_BVP_508400_cypress-trees-511691_1280.jpg_230410648_08fc80f8.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Alergia estacional" vspace="5"></figure><figcaption> Evitar pasar mucho tiempo al aire libre si se experimenta alergia estacional. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h2>Diferencias entre alergias y el resfriado común</h2>
Si bien en un principio una alergia puede ser difícilmente diferenciada de un resfriado común, hay elementos que, con el tiempo, van a permitir distinguir una de otra. Por ejemplo, si la mayor parte de los síntomas ocurren fuera de la casa es un claro indicio de que estamos en presencia de una alergia.
También merece especial atención la evolución de los síntomas. Por lo general, en el caso del resfriado,la mucosidad nasal se va haciendo cada día más espesa, hasta cambiar completamente de color hacia un amarillo o verde.
Se suma a lo anterior el hecho de que un resfriado suele venir acompañado de otros indicios comunes como fiebre, dolor de cabeza, ardor de garganta y malestar general.
En este sentido, con un tratamiento adecuado, el cual pudiera incluir medicamentos como los mucolíticos o el paracetamol, el resfriado común podría resolverse pronto, quizás en menos de una semana.
Mientras que en el caso de procesos alérgicos el tiempo para solucionarlos puede ser mucho más largo y con síntomas más intermitentes. Los medicamentos elegidos para hacerle frente a las alergias son los antihistamínicos para casos leves y, si son más constantes los síntomas, se recetará el uso de corticoides de forma tópica local o a través de ampollas.
Son muchas las personas que padecen de alergias en nuestros días, las cuales se pueden activar y manifestarse con mayor fuerza en los días de la estación invernal. Y muchas veces suelen confundirse con resfriados comunes o catarros.
Resulta necesario saber distinguir uno de otro y adoptar ciertas medidas que permitan prevenir las alergias.

¿Cómo prevenir la alergia estacional en invierno?

¿Cómo prevenir la alergia estacional en invierno? - Bolavip

La flacidez es una condición que puede resultar incómoda y que devela ausencia de fuerza muscular. Es posible fortalecer los miembros anteriores siempre que pongas en marcha rutinas que consideren ejercicios para brazos.
Cuando se trata de lucir una figura en forma casi siempre, especialmente las mujeres, nos enfocamos en trabajar glúteos, abdomen y piernas. Los brazos quedan rezagados, pese al arduo trabajo diario que desempeñan. A continuación, compartimos algunos ejercicios que pueden desaparecer la flacidez.
<h2>Causas de la flacidez</h2>
Con el paso de los años, el colágeno y la elastina, proteínas responsables de la firmeza muscular, van menguando sus funciones dando como resultado la flacidez. Con la pérdida de dichos tejidos de sostén, la piel adquiere una apariencia suelta y poco estética.
Por ser el colágeno y la elastina componentes que sirven de apoyo, y que lebrindan elasticidad a la piel, es natural que se encuentren en todo el tejido cutáneo que envuelve al cuerpo. Pero, especialmente la flacidez, suele percibirse con mayor facilidad en el rostro, brazos y glúteos. 
Regiones como los párpados, la frente y la papada suelen delatar el paso de los años. No en vanoes bastante común recurrir albotox para desaparecer las huellas que deja la disminución del colágeno natural.
Pero aparte del transcurrir del tiempo, otros motivos aceleran la pérdida de colágeno o intervienen en su disminución. El sedentarismo es uno de ellos, puesto que los músculos y las articulaciones, al no tener movimiento, van perdiendo fuerza y flexibilidad.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="ejercicios para brazos" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20201231_BVP_502943_pushups-4603956_1280.jpg_852863802_f0ee5855.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="ejercicios para brazos" vspace="5"></figure><figcaption> Es recomendable que se evite el sedentarismo para tener buena condición física. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Asimismo, las abruptas <a href="https://bolavip.com/salud/7-desayunos-y-alimentos-para-comenzar-el-dia-si-buscas-adelgazar-20201007-0144.html" target="_blank" rel="noopener">pérdidas de peso</a>y el embarazo aumentan la flacidez de la piel, dado que el tejido se estira excesivamente. En general, el sobrepeso incrementa la posibilidad de tener flacidez cutánea y muscular.
Factores ambientales como la sobreexposición al soltambién influyen en la ausencia de la firmeza muscular. La deshidratación deteriora la salud de la piel, y en consecuencia intercede en la segregación del ácido hialurónico que envuelve a ambas proteínas.
Por último, si sigues una dieta baja en proteínas y frutas cítricas, la producción de colágeno y elastina en tu organismo se verá menguada. Pese a que algunas legumbres y semillas propician la producción de colágeno, dicha molécula se encuentra principalmente en fuentes animales.
<h2>Evita la flacidez con estos ejercicios para brazos</h2>
Puedes olvidarte de la flacidez en los brazos si haces los ejercicios adecuados y eres constante en su ejecución. A continuación, te presentamos cuatro tipos de <a href="https://bolavip.com/salud/Que-es-el-Metodo-Sakuma-y-por-que-es-tan-efectivo-para-perder-grasa-20201010-0116.html" target="_blank" rel="noopener">ejercicios para brazos</a>que te ayudarán a trabajar los bíceps y tríceps, que son los músculos más sobresalientes. 
Es importante que antes de disponerte a realizar cualquier ejercicio lleves a cabo una breve rutina de calentamiento, con lo que evitarás molestias musculares o articulares.
<h3>Flexiones</h3>
Además de fortalecer los músculos del pecho, las flexiones te ayudan a prevenir la flacidez de los brazos. Debes tenderte boca abajo, apoyando el cuerpo con la punta de los pies y las palmas de las manos, que deben estar ubicadas a la altura de los hombros y separadas.
Es necesario que las piernas estén estiradas y que la espalda no adopte ninguna inclinación. Cuando estiras los brazos, el cuerpo se mantiene arriba y al flexionarlos se acerca al suelo, de este modo, los brazos ganan fuerza.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="ejercicios para brazos" data-height="397" data-size="w:1280,h:847" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20201231_BVP_502943_pexels-karl-solano-2780762.jpg_854710844_3cae30bc.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="ejercicios para brazos" vspace="5"></figure><figcaption> Las flexiones son excelentes ejercicios para dar fuerza a los brazos. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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<h3>Patada de tríceps con mancuerna</h3>
Las mancuernas son objetos sumamente útiles para la ejercitación de los brazos, su peso varía según la resistencia y fuerza de quien las use. Para realizar este ejercicio debes, inicialmente, ponerte de pie con la espalda bien recta y dar un paso hacia adelante con el pie izquierdo.
Luego inclinas ligeramente el tronco y apoya la mano izquierda sobre alguna superficie, una silla por ejemplo. Con la mano derecha toma la mancuerna y extiende el brazo hacia el costado, lo ideal es que el brazo estirado quede a la altura del hombro y puedas llevarlo hacia atrás.
Realiza 4 series de 10 movimientos cada una, luego adelanta el pie derecho y toma la mancuerna con el brazo del mismo lado. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="ejercicios para brazos" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20201231_BVP_502943_sport-2264824_1280.jpg_852863802_4a6dec89.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="ejercicios para brazos" vspace="5"></figure><figcaption> Los ejercicios con mancuernas son buenos para mejorar el aspecto de los brazos. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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<h3>Extensión de tríceps detrás de la nuca</h3>
Este ejercicio de tríceps consiste en que logres formar un ángulo de 90° sosteniendo la mancuerna. Lo primero que debes hacer es ponerte de pie, cuidando siempre que la espalda esté totalmente recta, también puedes arrodillarte procurando una cómoda superficie para las rodillas.
Seguidamente, tomas la mancuerna con uno de los brazos y estíralo hacia arriba. Al bajarlo vigila que el codo sea el vértice del ángulo de 90° que se debe formar entre los dos segmentos del brazo. Una vez que hayas adoptado esta posición lleva hacia atrás el brazo.
<h3>Elevaciones frontales y alternas de hombros</h3>
Bastará con que separes las piernas tomando como referencia para la abertura, la ubicación de los hombros. Con cada mano agarra una mancuerna y lleva los brazos hacia adelante, de modo que las palmas miren tu cuerpo.
A partir de esta postura extiende un brazo hacia el frente y tráelo hacia el costado, luego haz el mismo movimiento pero con el otro brazo. Puedes realizar 3 series en cada lado, con 10 repeticiones, completando 60 veces alternas.
Los ejercicios para brazos son realmente efectivos para prevenir y/o desaparecer la flacidez. Además de poner en actividad a otros músculos del torso, tales rutinas contribuyen a que tus miembros anteriores se desarrollen fuertes.
Por otro lado, si te alejas del sedentarismo y procuras una dieta saludable y rica en proteínas, cítricos como el limón y la fresa, que son ricas en vitamina C, y bebes abundante agua, la flacidez llegará cuando ya tengas una edad avanzada.

Dile adiós a la flacidez con estos ejercicios para brazos

Dile adiós a la flacidez con estos ejercicios para brazos - Bolavip

A pesar de que muchas de las infecciones que surgen en la boca responden a la ausencia de higiene bucal o a un incorrecto cepillado, otros problemas tienen que ver con lo que consumes. Así, quitar el sarro de los dientesserá fácil si conoces losalimentos que te ayudan en esa tarea.
Al igual que la composición de determinados grupos alimenticios favorece la eliminación del sarro, otros pueden resultar más propicios para que acumules dicha placa amarillenta en tus dientes. En esta nota puedes enterarte sobre qué debes comer y qué no, en pro de tu salud bucal.
<h2>Alimentos que puedes consumir si deseas quitar el sarro de los dientes</h2>
Las sales minerales más los residuos de los alimentos son los componentes del sarro. Esa sustancia amarillenta y de consistencia rugosa que se va acumulando en tus dientes si no los limpias bien.
Además de seguir una correcta técnica al cepillarte, ingerir ciertos alimentos puede servir como una buena rutina de limpieza dental. 
Sin duda las frutas son alimentos ideales para la hidratación y para mejorar el tránsito intestinal. Pero, afortunadamentetambién son excelentes aliadas para la eliminación del sarro. Destacan por su efecto limpiador en la superficie dental y encías las manzanas, uvas, sandía y kiwi.
Las fresas ocupan un lugar especial para deshacerte de la placa, dado que contienen xylitol, compuesto que ataca a las bacterias responsables del sarro. Y si luego de desaparecer dicha sustancia desagradable de tus dientes, quieres aclarar tu sonrisa, puedes apelar a las propiedades aclaradoras del limón.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Zanahoria quitar el sarro de los dientes" data-height="401" data-size="w:600,h:401" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20201230_BVP_503193_carrots-673184_1280.jpg_230410648_3aff7766.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Zanahoria quitar el sarro de los dientes" vspace="5"></figure><figcaption> La zanahoria puede ayudarte a combatir el sarro en los dientes. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Las frutas, además de limpiar los restos de otros alimentos, previenen la desmineralización de las piezas dentales.
Los derivados de la leche como quesos, crema y yogures son buenos amigos para eliminar la placa dental. Esto se debe principalmente al ácido láctico contenido en los lácteos, cuya principal característica es la de servir como blanqueadores. A su vez, los productos lácteos combaten la halitosis o mal aliento.
Las verduras y vegetales crujientes no deben en faltar en tu lista si tu objetivo es olvidarte del <a href="https://bolavip.com/salud/Como-limpiar-el-estomago-y-colon-con-remedios-naturales-20201006-0073.html" target="_blank" rel="noopener">sarro</a>. La textura de vegetales como la zanahoria y el rábano cooperan en la eliminación de residuos de otros alimentos y además combaten la placa bacteriana.
<h2>Previene el sarro dental evitando estos alimentos</h2>
A pesar de que el organismo necesita de glucosa para disponer de energía, el azúcar refinado ocasiona varios problemas de salud, y la boca no escapa de ello. Las golosinas y la confiteríano son buenas amigas de los dientes porque además de propiciar el sarro, causan caries.
Lasbebidas carbonatadaspertenecen a este mismo grupo de alimentos que debes evitar para cuidar tus dientes. Las gaseosas no sólo contienen grandes cantidades de azúcar sino que también <a href="https://bolavip.com/salud/El-aceite-de-palma-es-malo-para-la-salud-20201019-0003.html" target="_blank" rel="noopener">deterioran el esmalte dental</a>.
La placa dental puede acentuarse y adoptar una tonalidad amarilla más intensa si ingieres alimentos o bebidas oscuras. De modo que la salsa de soya u otros productos que sean tratados con colorantes artificiales y oscuros no son aconsejables para lucir dientes sanos y blancos.
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="Café quitar el sarro de los dientes" data-height="399" data-size="w:1280,h:853" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20201230_BVP_503193_pexels-aphiwat-chuangchoem-359991.jpg_852863802_fd61e050.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="Café quitar el sarro de los dientes" vspace="5"></figure><figcaption> Si quieres mantener tus dientes sanos, deberías reducir el consumo de café. Fuente: Pexels </figcaption></figure>
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Como te imaginarás, el cafétampoco es un buen aliado cuando se trata de eliminar el sarro. Aunque la idea no es eliminarlo totalmente, sí es saludable reducir su consumo, por la salud de tus dientes.
Las papas fritas, a pesar de ser el snack favorito de muchos, no se llevan bien con la limpieza bucal. Sobre todo porque el almidón contenido en ellas se convierte en ácido y agrede elesmalte, esa capa traslúcida y protectora de las piezas dentales.
Por último, para impedir que el sarro encuentre lugar en tus dientes,procura no tomar bebidas ni alimentos con temperaturas extremas. Comer o beber algo muy frío o bastante caliente origina sensibilidad dental.
Dicha condición debilita el rol protector del esmalte, lo que termina en mayor exposición de los dientes ante bacterias y residuos. La consecuencia directa es que los dientes cuentan con menos barreras protectoras, porque incluso la dentina puede verse afectada.
<h2>Consejos para contrarrestar el sarro</h2>
En vista de que el sarro se genera a partir de la acumulación de restos de alimentos, evitar que estos residuos permanezcan en los dientes constituye el primer paso. En tal sentido, resulta fundamental poner en marcha una adecuada técnica de cepillado. 
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<figure class="image"> <figure class="image"><img alt="quitar el sarro de los dientes" data-height="399" data-size="w:600,h:399" data-width="600" hspace="5" src="https://ds-images.bolavip.com/news/image?src=https://images.bolavip.com/webp/full/BVP_20201230_BVP_503193_dental-842314_1280.jpg_852863802_b670512e.webp&amp;width=500&amp;height=310" title="quitar el sarro de los dientes" vspace="5"></figure><figcaption> Aprender a cepillarse correctamente es parte de las cosas que debes hacer. Fuente: Pixabay </figcaption></figure>
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Este procedimiento debe llevarse a cabo sin premura y con el cepillo seco y sin crema. La idea es que barras o expulses de tu boca los residuos con tu cepillo,y luego sí emplear la crema de dientes. También puedes apoyarte en el hilo dental para una mayor limpieza.
Otra importante práctica en la prevención del sarro es la visita al odontólogo. Lo recomendable es que acudas al especialista al menos dos veces al año. Además de examinar el estado de tus dientes y encías, él podrá hacerte una limpieza dental profesional, procedimiento que elimina el sarro acumulado.
Cuidar las encías así como quitar el sarro de los dientes son prácticas necesarias para mantener una salud bucal que garantice una alimentación formidable. Sin los dientes el hecho de comer se tornaría difícil, dado que ellos desempeñan una función primordialen la deglución de los alimentos.
Para impedir que el sarro se aloje en tus dientes es preciso que, aparte de mantener rutinas de higiene bucal, procures alejar de tu dieta alimentos azucarados y con coloración oscura o artificial. En su lugar opta por fresas, zanahorias y verduras , que además de saludables te ayudan a despachar el sarro dental.

Los mejores y peores alimentos para quitar el sarro de tus dientes

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