En el mundo del futbol profesional, la preparación física va más allá de las sesiones colectivas en los clubes. Los futbolistas de élite combinan entrenamientos en instalaciones deportivas con rutinas personalizadas que incluyen gimnasios privados, laboratorios de rendimiento y sesiones en casa. Esta dualidad de entrenamientos es esencial para optimizar su rendimiento y prevenir lesiones.
Cristiano Ronaldo es un ejemplo claro de esta práctica. Además de su disciplina en los entrenamientos grupales, el portugués ha invertido en su propio gimnasio en casa, equipado con tecnología avanzada como cámaras de crioterapia para acelerar la recuperación muscular. Según sus declaraciones, prefiere entrenar de manera inteligente, priorizando la calidad sobre la cantidad. Esta combinación de entrenamientos le ha permitido mantener un nivel físico excepcional a lo largo de su carrera.
Lionel Messi también ha adoptado enfoques similares. Durante la pandemia, se le observó realizando entrenamientos específicos en el gimnasio del FC Barcelona, mientras el resto del equipo entrenaba en el campo. Esta decisión respondía a una planificación individualizada para mantener su condición física óptima. Jugadores como Robert Lewandowski o Fernando Torres han llevado varias rutinas a gimnasios tradicionales.
En México, cadenas como Smart Fit ofrecen una alternativa accesible, proporcionando equipos de calidad y espacios amplios como peso integrado, peso libre o aeróbico, para quienes desean mejorar su condición física. Estos gimnasios pueden ser una opción para aficionados que buscan entrenamientos más estructurados y supervisados.
Los laboratorios de rendimiento, como el caso de Pedri en el FC Barcelona, ofrecen análisis detallados y programas de entrenamiento personalizados. Tras enfrentar múltiples lesiones, Pedri trabajó con especialistas para mejorar su condición física, lo que resultó en un rendimiento notable en la temporada posterior.
En conclusión, los futbolistas de élite entienden que el éxito no solo depende del entrenamiento en equipo, sino también de la dedicación individual fuera del campo. La combinación de entrenamientos en clubes, gimnasios personales y laboratorios de rendimiento es clave para mantener su nivel competitivo y prolongar sus carreras.
