Tras sus intensas sesiones de entrenamiento, Sergio Ramos dedica tiempo extra para realizar esta técnica, que consiste en conectar con la tierra y la naturaleza descalzo. El grounding tiene como objetivo aliviar el dolor en los pies, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés, lo cual es vital para los atletas que necesitan mantener su bienestar físico y mental.
El grounding se basa en la idea de que caminar descalzo sobre la tierra permite que el cuerpo se conecte con los electrones libres de la superficie terrestre, lo que se cree que mejora la circulación sanguínea y equilibra los sistemas internos del cuerpo.
Esto puede aplicarlo cualquier persona, por ejemplo, luego de una rutina de pesas y cardio en un gimnasio Smart Fit.
En el caso del zaguero español, esta práctica no solo le ayuda a aliviar la presión de los entrenamientos, sino que también lo conecta con un momento de calma y relajación, esencial para su rendimiento en el campo.
El defensor de Rayados de Monterrey ha explicado que, después de un arduo entrenamiento, esta técnica le permite reducir el estrés acumulado, mejorar su ánimo y promover la recuperación de sus músculos. Además, en una época en la que los jugadores están constantemente expuestos a los rigores de la competencia, el grounding se ha convertido en una herramienta para mantener la salud física y mental en equilibrio.
A pesar de que esta técnica ha sido usada por otros atletas alrededor del mundo, el hecho de que Ramos la aplique de manera constante en sus entrenamientos con Rayados ha puesto de relieve los beneficios de esta sencilla pero poderosa práctica. Cada vez más deportistas están descubriendo el grounding como una forma efectiva de mejorar su bienestar general y su rendimiento en el campo.