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Entrenamiento

Entrenar el core para correr mejor

Se trata de los músculos centrales del cuerpo, los que general la fuerza y dan estabilidad. Cuáles son y cómo se entrenan.

Redacción BolaVip
Las carreras virtuales comienzan y terminan cuando uno quiere.
Carreras

El furor de las carreras virtuales

Cada vez son más quienes eligen correr en esta modalidad: anotarse en una competencia pero realizar la distancia en cualquier punto del planeta. Y recibir sus medallas, claro. 

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La importancia de aprender a respirar para correr.
Tips

Respirar mejor para correr mejor

Saber controlar la respiración y aprovechar la capacidad pulmonar son dos claves fundamentales para que la actividad sea siempre placentera.

Redacción BolaVip