Christopher Adam Bumstead, conocido como CBUM, es uno de los culturistas profesionales más reconocidos en el mundo. El canadiense de 27 años, que fue ganador de la categoría Classic Physique en 2019, 2020 y 2021, publicó su dieta a pocos días del Mister Olympia 2022 y la misma se volvió viral en las redes sociales. En Bolavip te la compartimos.
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Cabe remarcar que Chris Bumstead no sólo es reconocido por sus logros compitiendo sino también por su disciplina y la motivación que le brinda a todas las personas fitness que lo siguen. En la actualidad cuenta con más de 11 millones de seguidores en su cuenta oficial de Instagram.
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Es importante señalar que el Mister Olympia 2022 se llevará a cabo del 15 al 18 de diciembre en Las Vegas, Estados Unidos. Es considerado uno de los eventos de fitness más esperados del año.
+Así es la dieta de Chris Bumstead antes del Mister Olympia 2022
- En el desayuno Chris Bumstead se prepara un batido (con agua) que cuenta con 1.037 calorías.
- Arándanos
- Frambuesas
- Medio plátano
- Glutamina
- Verduras
- Fibra
- Una cucharada de proteína de suero
- 70 gramos de avena
- A media mañana, el culturista tiene su segunda comida del día.
- Tres huevos
- Tres rebanadas de pan tostado
- Medio aguacate
- Salsa de tomate
- Luego se prepara una comida que la divide en dos para comer un poco antes de entrenar y lo restante lo ingiere después (los pesos son en crudo).
- 280 gramos de arroz blanco
- 175 gramos de pavo molido
- lechuga picada
- brotes de brócoli
- En la cena prepara una comida sencilla que cuenta con 1.177 calorías.
- 160 gramos de arroz integral
- 225 gramos de carne molida
- salsa para pasta
- Por último, antes de dormir, tiene la quinta y última comida del día.
- Tortitas de proteínas con trocitos de chocolate
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