Entrenar sin haber ingerido alimentos es una verdad empírica que le funciona solo a algunos runners. Para sacarse las dudas.
La motivación deportiva actúa tanto en el largo plazo como en el corto y es la aliada de todo runner que aspira a lograr sus metas.
El estrés, el exceso de luz artificial y la reducción de la actividad física son responsables de la falta de descanso por la noche en la mayoría de los corredores
La vitamina C es un tesoro nutricional. A continuación el decálogo definitivo para aprovechar todos sus beneficios de cara a tu rendimiento deportivo y salud.
Cinco tips para que el regreso al running sea más fácil luego de la cuarentena.
PumaTrac es una aplicación gratuita que cuenta con una selección de los mejores atletas y entrenadores del mundo y se puede usar desde cualquier aparato con wifi.
El COVID-19 obligó a los runners a dejar de correr. Estas son las lesiones que están apareciendo en deportistas después de un mes de entrenar en casa.
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.¿Qué hacer en casa?
Mantenersesaludable y activo es posible a través del celular o la tablet, a cualquier hora y en cualquier lugar.
Elongar antes o después de entrenar y aprender a hacerlo parado o tumbado en el piso pueden hacer la diferencia.
¿Cuál es la combinación de alimentos aportan el total de los nutrientes que necesitamos para reforzar las defensas?
Recalcular los objetivos (atléticos) para 2020 a esta altura del año puede servirpara no tirar por la borda todo lo hecho hasta ahora.
Fundamental para la salud muscular y ósea de los corredores, la vitamina “del sol” no es ingerida de forma suficiente por la mayoría de los runners.
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